Как да ядем диня 6 комбинации, които трябва да опитате - Диета; Хранене
Динята е много гъвкава, но трябва да знаете кои са най-подходящите комбинации, които можете да направите.
Това е плод, препоръчан през лятото, защото носи значителен прием на минерали, които губим чрез изпотяване, когато температурите навън са много високи.
За разлика от динята с жълто-зелена сърцевина (Honeydew), пъпешите Cantaloupe (с жълто-оранжева сърцевина) съдържат по-малко вода и захар. Яжте две филийки пъпеш на ден, за да хидратирате тялото и да го нахраните с витамини А и С, витамин В комплекс, диетични фибри, бета-каротин и калий.
Ако ви е скучно да го консумирате като такъв и искате да опитате нещо друго, предлагаме ви да направите следните комбинации, които са идеални за лятото:
1. Диня салата с прошуто и козе сирене
Комбинирайте резенчета пъпеш с прошуто, пресни смокини, козе сирене, рукола, прясна мента, пресен босилек и поръсете с екстра върджин зехтин и меден оцет (или балсамов оцет) в чиния.
2. Маргаритка с пъпеш
За да получите перфектна лятна напитка, смесете пъпеш в блендер с малко вода, след което го прецедете в кашата, за да получите сока, ако искате коктейл без пулп. Сокът от пъпеш се смесва с текила, сок от лайм, малко сироп от агава и се сервира в чаши, гарнирани със сол, лют пипер и резенчета лайм.
3. Салата от пъпеши с краставици, лук и мента
Лека и вкусна лятна салата, с която можете да изненадате приятелите си през лятна вечер е тази комбинация от пъпеш, смесен с резенчета краставица, червен лук, прясна мента, сирене фета, екстра върджин зехтин, балсамов оцет и сок от лайм.
4. Салата от пъпеши с краставици
Друг уникален начин да ядете диня е да я комбинирате с много краставици, пресен копър, фета или козе сирене, малко червен лук, зехтин, лимонов сок, малко мед и прясно смлян черен пипер.
5. Подхранващо смути с пъпеш
Смесете пъпеш с кокосови люспи, белени конопени семена, пресен спанак, овесени ядки и малко растително мляко (кокосово или бадемово) в блендер. Използвайте семена от чиа, кокосови люспи и плодове, за да украсите смутито.
6. Пикантна пъпешна салса
Може би досега не сте опитвали салса с нещо различно от домати и царевица, но тази комбинация с пъпеш е направо вкусна. Плодовата салса ще се съчетае перфектно със свинска пържола и си струва да опитате тази уникална комбинация.