Как да ядем бонбони SZON

Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - През декември изкушението да се яде сладко е повече от обикновено.

бонбони

Какво можем да направим, за да гарантираме, че следващата година не трябва да започва с вина и луди, често нездравословни диети? Szucs е Zsuzsanna диетолог златна среда и не трябва да се отказвате от десерта, ако спазвате няколко прости правила.

Не се отказвайте от храненето по няколко пъти на ден!

Не ограничавайте ежедневните си ястия до едно или две големи вместо няколко по-малки, най-добре е да ядете 4-5 пъти. Ако се подготвяме за голямата новогодишна вечеря по цял ден и не ядем нищо преди нея, ще приемем много повече калории, отколкото ако не сме пропуснали ястия преди това.

Често е достатъчно и по-малко захар

Няма сладост без подсладител. От тях захарта все още е най-често използваната. Струва си да намалите малко количеството захар, посочено в рецептата, сладостта вероятно ще бъде вкусна с по-малко захар. Особено ако подобрим вкуса с джинджифил, ванилия или други коледни подправки.