Как да използваме глухарче за отслабване
Как да използваме глухарче за отслабване ?
Как да използвам глухарче за отслабване? Какви са хранителните му стойности? Как да си направим билкови чайове от цветя или корени от глухарче? И накрая кои са другите растения, които препоръчваме да ви помогнат да отслабнете ?
I- История на глухарчето
Глухарчето, наричано още лъвски зъб ((по отношение на цветето на листата му, които са назъбени)) е растение от рода Taraxacum.
Родом е от Западна Европа и принадлежи към семейство Сложноцветни. Глухарчето обединява няколко семейства и подвидове с множество терапевтични добродетели.
Често погрешно смятат за плевели, глухарчето расте по-лесно в умерен климат и периодът му на цъфтеж продължава от март до ноември.
На растение от глухарче най-използваните части са коренът и листата. Глухарчето е растение, богато на протеини, селен, желязо, мед, фибри, вода и витамини.
Поради многото си свойства, той има предимството да насърчава загубата на тегло. Освен това има противовъзпалителни, антиоксидантни и очистващи свойства. Името му е свързано с диуретичните му свойства.
Глухарчето е част от западната и китайската фармакопея и никога не е преставало да доказва своята стойност от откриването си.
II- Хранителни стойности за 200 g
Хранителни стойности на сурови листа от глухарче за порция от 200 g:
| Калций | 124,40 mg |
| Калории | 104 ккал |
| Холестерол | 0 g |
| Мед | 0,1334 mg |
| Калций | 124,40 mg |
| Мед | 0,1334 mg |
| Вода | 170,30 g |
| Желязо | 6,20 mg |
| Влакна | 6 g |
| Наситените мазнини | 0,34 g |
| Въглехидрати | 13,80 g |
| Йод | 0,8 ug |
| Липиди | 1,7 g |
| Магнезий | 26.40 g |
| Манган | 0,326 g |
| Омега 3 | 0,0884 g |
| Омега 6 | 0 g |
| Омега 9 | 0,0014 g |
| Калий | 794 mg |
| Фосфор | 132 mg |
| Натрий | 88,60 mg |
| Сол | 223,272 mg |
| Захар | 0,142 g |
| Витамин А- Бета-каротин | 11700 ug |
| Цинк | 0,424 mg |
| Витамин В1 | 0,38 g |
| Витамин В2 | 0,40 mg |
| Витамин В3 | 0,1606 mg |
| Витамин В5 | 0,168 mg |
| Витамин В6 | 0,502 mg |
| Витамин В9 | 0,0394 ug |
| Витамин В12 | 0 ug |
| Витамин Ц | 75 mg |
| Витамин D | 0 ug |
| Витамин Е | 6,88 mg |
| Витамин К1 | 1556 ug |
III- Как да използваме глухарче за отслабване ?
1. Как действа глухарчето за отслабване ?
Глухарчето е растение за изгаряне на мазнини. Той помага за намаляване на задържането на коремна вода и за намаляване на нивата на мазнини здравословно и ефективно.