Алергия Тези храни помагат срещу услугата сенна хрема
Актуализирано: 10.10.19 - 8:37 ч
В хладилника или не? Така съхранявате храната си правилно. Снимка: Мартин Шут/dpa
Многобройни храни могат да помогнат в борбата с алергията. Те поддържат тялото с различни активни съставки. Ние ви казваме как.
Слънцето грее, всичко е зелено и цъфти - природата се събужда от хибернацията си. Това прави (почти) всички щастливи. Защото хората с алергия знайте: сега ще бъде трудно. В допълнение към многобройните лекарства, правилните храни също могат да ви накарат да се почувствате по-добре.
Около 30 процента от германците имат такъв алергия. Институтът "Робърт Кох" установи това в проучване. Най-честата е алергичната хрема, често известна още като сенна хрема. Например, април е високият сезон за брезите и прави живота ад за някои хора.
Правилното хранене може да помогне за леко облекчаване на симптомите. Някои храни могат да осигурят облекчение. За другите хората трябва да бъдат с алергия обаче, направете абсолютно без.
Алергия: наденица и сирене влошават симптомите
Протеинът хистамин играе решаваща роля при алергичните реакции. Все по-често се произвежда при страдащи от алергии и причинява оплаквания като хрема или сълзене на очите. Наденицата и сиренето съдържат много хистамин и следователно трябва да се консумират само много пестеливо. Това може да са алергия-Засилват симптомите.
Други храни обаче са истински чудодейни оръжия в борбата срещу алергия. Четири активни съставки помагат:
- витамин Ц
- Ресвератрол: антиоксидант, който помага за намаляване на възпалението и подуването
- Кверцетин: вторично растително вещество, което предпазва клетките
- вода
Водата е чудодейно лекарство срещу сенна хрема
Тялото може да абсорбира вода или чрез храна, или като пие много вода или неподсладени чайове. Това помага да се поддържат лигавиците влажни, така че поленът дори не може да се прикрепи към алергия спусък.
Ясно е, че алкохолът е контрапродуктивен. Но черният чай също може да бъде проблем. Тъй като съдържа също много хистамин и поради това не се препоръчва. Има и друг специалитет със сок от грейпфрут. Това може да доведе до взаимодействия с антихистамини.
9 храни срещу алергия
Тези, които се хранят балансирано и здравословно, правят много правилно в борбата срещу тях алергия. Тези храни също могат да осигурят облекчение:
- Броколи: Съдържа витамин С и антиоксиданти и следователно е идеален в борбата срещу алергия
- Цитрусови плодове (портокали, грейпфрут, лимони, клементини): Два портокала вече съдържат препоръчителното дневно количество витамин С.
- Лук и чесън: Кверцетинът инхибира възпалението и като естествени антихистамини ограничава сенната хрема
- Зелени листни зеленчуци (спанак, швейцарска манголд, зеле): Те също съдържат естествени антихистамини
- Магданоз: Билката гарантира, че в кръвта се образува по-малко хистамин
- Мащерка: е естествен отхрачващ препарат, който може да помогне за облекчаване на назалната конгестия
- Коприва: Чай с коприва може да се използва като вид имунизация. По този начин страдащите от алергии могат да подготвят телата си за сезона в периода без прашец
- Бъз: съдържат ресвератрол. Това е антиоксидант, това Алергии успокои
- Мед: Може да се използва и като вид имунизация.
Храните не са гаранция, че алергия наистина се подобрява. Те обаче могат да имат поддържащ ефект. Наскоро Stiftung Warentest също тества най-добрите безплатни за продажба антихистамини от аптеката.
Ако такъв алергия Ако има настинка или просто настинка, най-добре е да посетите лекар. С помощта на тест той може да разбере дали пациентът страда от сенна хрема и да даде най-добрия съвет.