Как да изгорите 500 калории за 45 минути у дома

Автор: Дойна Гоанта

Дата: 20 август 2020 г.

Можете да отслабнете и да имате супер тонизирано тяло, без да ходите на фитнес. Треньорът на звездите, Жанет Дженкинс, предлага тренировка, която всъщност топи мазнините върху вас:)

45-годишната Джанет Дженкинс е треньорката, отговорна за супер атлетичната фигура на Пинк или припадъка на Алис Кийс.

калории

Истински фитнес гуру, Jeanette съчетава кардио упражнения с ремоделиране на тялото или кикбокс. „Имате нужда от вода и кърпа!“, Казва треньорът преди всяка тренировка. Защото в крайна сметка ще усетите как водите всъщност текат от вас!

Той предлага интензивна 45-минутна тренировка по канала за фитнес YouTube Popsugar, който изгаря 500 калории. В допълнение, той работи всички части на тялото.

ВИЖТЕ СЪЩО ВИДЕО: Тя е новата кралица на фитнеса. Коя е Ашли Джордан, младата жена, която вдъхновява милиони да спортуват