Как да изглеждаме по-млади само за шест дни (Фотогалерия) Mobile
Специалист по лицева гимнастика Карол Маджо заявява, че можете да облекчите бръчките си, да ободрите очите си или да подобрите външния вид на линията на врата и челюстта си без химикали и без да харчите пари, само като правите определени упражнения. Това ще ви помогне да изглеждате по-млади и да имате по-стегнат тен естествено, ако ги изпълнявате два пъти на ден.
Освен това, според Daily Mail, който цитира Carole Maggio, ще видите подобрения само за шест дни.
1. За очите
Поставете показалеца между веждите си и поставете палците около външните ъгли на очите си, като същевременно оформяте своеобразен „стрех“ над очите си, свързвайки останалите пръсти. Затворете плътно очи, докато внимателно издърпвате кожата нагоре с показалеца и настрани до върха на пръстите си с палци. Дръжте очите си затворени и издърпайте кожата нагоре и настрани за 40 секунди, така че мускулите да работят срещу натиска, който упражнявате през пръстите си.
Упражнението тонизира горните и долните клепачи и намалява отока под очите, като ги прави да изглеждат по-големи, по-млади и по-жизнени.
2. За вежди
Поставете пръстите си от двете страни на средата на челото, настрани. След това натиснете кожата над веждите надолу, като в същото време повдигате вежди настойчиво, така че да създадете напрежение в мускулите на челото (чрез две сили, действащи една срещу друга). Останете така 30 секунди. Ако имате по-изразени линии, можете да правите упражнението три пъти на ден.
Повдига веждите и намалява спускането на горните клепачи. Освен това омекотява вертикалните линии между веждите и хоризонталните на челото.
3. За долните клепачи
Поставете показалеца във външните ъгли на очите си, достатъчно близо, за да усетите миглите по долния клепач. След това погледнете нагоре. Трябва да почувствате как пулсират външните мускули на очите ви. Останете втренчени в тавана, докато бутате лицето си напред и издърпвате раменете назад. Останете така за 40 секунди. Ако имате големи торбички под очите, можете да правите упражнението три пъти на ден.
Тонизира очните мускули и намалява отока под очите.
4. За бузите
Поставете показалеца върху бузите си. След това се усмихвайте с горната си устна, докато я държите здраво, сякаш издавате звук, който подсказва, че сте отвратени от нещо. Отпуснете се и след това повторете упражнението, като правите този набор 20 пъти.
Помага за повдигане на мускулите на лицето, придаване на форма на бузите и помага за „запълване“ на кръговете.
5. За носа
Хванете мостчето на носа си с палеца и показалеца си и ги избутайте напред. След това леко натиснете върха на носа с другия показалец. В същото време тя стяга мускулите на носа и ги изтегля надолу, като дърпа горната устна над зъбите. Останете така за секунда и след това освободете устната си. Повторете упражнението 40 пъти.
Помага да поддържа носа по-стегнат, „обработеният“ нос може дори да прикрие определени несъвършенства.
6. За устните
Дръжте устата си затворена и стегнете устните си, докато поставяте показалците си в ъглите на устата. След това движете пръстите си нагоре и надолу, като ги държите в ъглите, докато не получите усещане за парене в тези области. След това, за 60 секунди, бързо движете пръстите си нагоре и надолу, за да усилите усещането за парене. В края дръжте устните си плътно и дишайте, като се уверите, че вибрират, за да освободят напрежението.
Упражнението облекчава спускането на ъглите на устните, което става с възрастта.
7. За линиите между носа и устата
Задържайки устните си във форма „О“, поставете показалеца в ъглите на устата си и след това бавно ги преместете по линиите, които се образуват между тях и външните части на ноздрите, в основата на носа. Повторете движението нагоре и надолу, докато почувствате парене и след това ускорете ритъма за 30 секунди.
Упражнението е добро за отслабване на тези линии.
8. За врата и брадичката
Поставете едната ръка пред врата си, като леко натискате, а другата протегнете пред себе си, като държите дланта си на стената. Той насочва брадичката си към тавана и се усмихва напрегнато, огъвайки върха на езика си към носа си. С този израз натиснете силно и внезапно към стената, сякаш искате да се извиете със стол. Повторете 30 пъти. След това завъртете главата си надясно, поддържайки брадичката нагоре, върха на езика ви извит и поставете другата си ръка на врата си. След това натиснете с противоположната ръка в стената, 30 пъти.
Упражнението осигурява твърдост на линията на брадичката, шията и челюстта, като помага на двойната брадичка да изчезне.