Как да изглеждаме добре през пролетта след дълга зима Нашата пясъчник - информационно семейно списание
Пролетта е може би най-трудното време за нашето тяло - за кратко време трябва да се възстанови от ледените зимни ветрове до палещото лятно слънце. Сезонен дефицит на витамини, лоша екология, липса на светлина, сух въздух в помещенията, температурни промени - всичко това се отразява негативно на състоянието на кожата ни, като прави кожата на лицето ни скучна, земна на цвят, с пилинг и зачервяване. В арсенала на всяка жена има много начини да изглеждате добре поддържани и привлекателни по всяко време на годината. Нека ги опознаем по-добре.
Всяка грижа за себе си трябва да започне с грижа за тялото ви отвътре. Най-сигурният начин да останете свежи, красиви и енергични не само през пролетта, но и по всяко друго време на годината е здравословният начин на живот. Редовните упражнения, правилното хранене, разходките на чист въздух и грижата за тялото ви ще ви поддържат във форма, свежи и отпочинали. Ако все още не сте се записали за фитнес или танцов клуб, направете го, постоянните тренировки ще ви помогнат да посрещнете достойно лятото.
Пийте много вода, защото особено по това време и кожата, и цялото тяло се нуждаят от влага. Овлажняването решава повечето кожни проблеми: придава на лицето сияен тен, изглажда фините бръчки, прави кожата стегната и опъната. И ако добавите лимонов сок към водата, тогава такава напитка ще ви даде енергия и цял куп полезни витамини.
През пролетта тялото ни силно липсва на витамини, което се отразява на състоянието на косата, ноктите и кожата. През пролетта трябва да ядете пресни плодове и зеленчуци, да ядете риба, месо, зърнени храни - всички храни, богати на витамини. Най-голям ефект ще дадат плодовете, които включват желязо, цинк, мед, магнезий, които нормализират работата на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната системи, подобряват общото състояние на организма и, разбира се, кожата.