Симптомите на признаци за дефицит на витамин В12 включват мисли за самоубийство; На света
drbyos | 12 август 2020 г. 12 август 2020 г. | здраве
Витамин В12 играе съществена роля в грима на тялото - той помага да се поддържат нервите и кръвните клетки на тялото здрави и, наред с други неща, да се произвежда ДНК. Разбира се, ниските нива на B12 могат да бъдат рецепта за разруха и да навредят сериозно на вашето физическо и психическо здраве. Дългосрочните ефекти на дефицита на В12 означават, че той често се изплъзва под радара.
„Тези състояния често могат да бъдат диагностицирани по вашите симптоми и резултатите от кръвен тест“, обяснява здравното тяло.
Важно е анемията с дефицит на витамин В12 или фолиева киселина да бъде диагностицирана и лекувана възможно най-скоро.
Както NHS предупреждава, някои от проблемите, причинени от състоянието, могат да бъдат необратими, ако не се лекуват, въпреки че много от симптомите ще се подобрят с лечението.
Как да се лекува дефицит на B12
Лечението на витамин В12 или анемия с недостиг на фолиева киселина зависи от това, което причинява състоянието.
Защо някои хора са по-склонни да имат дефицит на В12 поради диетата си?
В12 се среща естествено в животински продукти като месо и млечни продукти и следователно не е подходящ за вегани или вегетарианци.
Всъщност тези, които следват веганска диета, може да се нуждаят от добавки с витамин В12 за цял живот, отбелязва NHS.
Ако обаче сте вегетарианец, веган или търсите алтернативи на месото и млечните продукти, има и други храни, които съдържат витамин В12.
Те включват екстракт от мая, както и някои подсилени зърнени закуски и соеви продукти, според NHS.
Когато имате мисли за самоубийство, е важно да кажете на някого. Има безплатни горещи линии на разположение денонощно. Обадете се на самаряни на 116 123.