Как да изчислим съдържанието на калории в тестените изделия

Всичко за Всичко

Как да изчислим съдържанието на калории в тестените изделия

За тези, които са на диета, е важно да знаят съдържанието на калории в храните. Счита се, че макароните не са най-диетичният продукт, така че трябва правилно да изчислите съдържанието на калории.

Инструкции

Макароните са направени от брашно от най-високо качество, препоръчително е да изберете продукти от твърда пшеница. Средната калоричност на сухите тестени изделия е около 350 kcal/100 g калории на сухи тестени изделия обикновено е посочена на опаковката. Но не приемайте тази цифра, за да изчислите готовите калории, готови за паста.

Макароните се променят в теглото си в процеса на готвене, защото те се сваряват и стават по-тежки. И така, възможността за готвене на макарони в обикновена вода, която има нулево съдържание на калории. Ако готвите тестени изделия на бульон, съдържанието на калории ще бъде малко по-високо. За юфката правилото е: колко пъти се увеличава масата на сухите макарони, тъй като калоричността на крайния продукт е по-ниска.

Ако вземем съотношението на калориите на крайния продукт и сухия, получаваме съотношение 1 към 2, тоест калоричността на 100 г суха паста е два пъти по-висока от калоричността на 100 г предварително приготвено тесто . По този начин калоричността на 100 g от продукта може да се счита за равна на 175 Kcal.