КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ВАШНАТА МАШИНА Domyos от Decathlon
За да получите пълна тренировка, трябва само да си купите гребна машина. Той е идеален за регулиране на дишането и тонизиране на тялото, така че е много ефективно устройство. Ето няколко съвета за избор на подходящия за вас тип гребна машина.
Преди да купитетйонизация на този апарат, vсложно присъствасложноm причините, поради които трябва да sсложно какво да направяти тозисложно инвестирамтт.е.
Това устройство, което възпроизвежда мии дрчена лодкагребане с гребла ви предлага възможност за цялостни многофункционални упражнения. Освен това устройството ви позволява да:
да работи отблизода сети летиключове за тялото
да се комбинират едновременно упражнениятiile кардио и тези на бодитренинг
за да стигнем бързо физически резултати удовлетворяващо
подчертават линията на тялото и хармонично определят мускулите
Всички тези качества превръщат гребната машина в ключово устройство на фитнес залите. Въпреки това, дори да изглежда относително лесен за използване, трябва да обърнете внимание на изпълнението на упражненията, за да не натоварвате прекалено много гърба си и да не се нараните. Ето защо гребната машина не се препоръчва за хора с лумбални заболявания.
Какви са начините за използване на гребната машина?
Всяка гребна машина е проектирана да дава а оптимален комфорт в зависимост от целта на предвидената употреба. При избора, който правите, ще се ръководите от тази цел. Искате ли да се почувствате като у дома си, като че ли сте в гребна лодка? Искате ли да направите цялостно упражнение? Потърсете начин да тренирате интензивно, за да се подготвите за спортни състезания?
Гребните машини се различават от другите фитнес уреди система за стрелба. Има 2 вида гребни машини, които ще ви дадат възможност да изпълнявате 2 различни вида упражнения ... които, разбира се, съответстват на различни цели.
Скандинавска система за стрелба ии/или латиница »:
Ако искате да изживеете усещането като у дома си ° Ссложно себе си Учаи в лодкагребане, това определено е моделът, от който се нуждаете! Тази система има за цел да възпроизведе възможно най-точно движението, което правите, когато сте в гребна лодка. Устройство обади сесложно цялата мускулатура на гърба. Внимавайте, доста е сложно да се извърши „правилното“ движение; за да направите това, се нуждаете от отлична координация, особено ако никога не сте гребали в рамкирана лодка.
Централна система за стрелба:
Искате да направите упражнениятАз съм напълно физически ? Или възнамерявате да тренирате интензивно (за спортни постижения)? Днес гребната машина е най-разпространеното устройство, използвано както у дома, така и във фитнес залите, именно благодарение на централната дърпаща система. Това устройство ви помага да извършите движение на симетрична стрелбасложно и курсивсложно. Това ви улеснява да се съсредоточите върху правилната позиция на тялото (десен гръб, свити мускули ...) за комбиниране комфорт и дри ефективностна по време на обучение на това устройство.
Какви са предимствата на характеристиките на устройството?
Съпротивителна система:
В случая на това устройство има 2 вида съпротивителни системи.
Устойчивмагнитна: тази система е много лесен за използване; той е и най-много Тихотios възможен! Чрез регулиране на копчето за стабилност, потребителят задейства кабел, който доближава магнит по-близо до маховика, произвеждайки по-високо съпротивление, като по този начин по-голяма "трудност" на дърпане. Този процес протича без триене, устройството мълчи! Това е перфектно устройство, ако не искате да безпокоите съседите си или децата, които спят спокойно.
Устойчивв ефир: тази система има предимството да ви даде практическисложно прогресивен, с редица нива на съпротиваВашият квази-безкраен ! Колкото по-висока е интензивността на изпълняваните от вас стрелкови движения, толкова по-голямо е съпротивлението. Устройството позволява променливо количество въздух да влезе в корпуса, което пряко влияе върху нивото на съпротивление.
Конзола
Повечето конзоли ще ви предоставят основна информация: скорост, разстояниетда мина през, практикувайте време, Недейсредни изгорени калории. Точното измерване на сърдечната честота ще се извършва с помощта на колан кардио-честотатметър, които можете да изберете или които могат да бъдат включени в цената на гребната машина. Също така някои модели са интегрирани програми за обучение.
Местоположение на гребната машина
Компактен характер на уреда: някои модели гребни машини имат a интелигентна система за сгъване да се uи дрмразеше да ги събира. Този тип уреди са полезни, ако имате ограничено пространство в дома си.