Как да изберем скала, прочетете нататък
Как да изберем електронна везна? Какво е „анализатор на мазнини“ и по какво се различава от конвенционалните везни? Как работят анализаторите на телесния състав? Отговори на тези и други въпроси ще намерите в тази статия.
От раждането един от основните параметри на човек е теглото му. Има норма за новородени, ако индикаторът е надвишен или ако има липса на тегло, има методи за коригиране на ситуацията. Същото се случва и с проблемите с теглото при възрастни.
Случва се обаче хората да надхвърлят нормата, като същевременно се чувстват отлично - това се дължи на начина на живот, наследствеността, местообитанието и много други фактори. Спортисти, полярни изследователи, просто хора с широки кости - комбинацията им височина/тегло/възраст може да се различава значително от стандартната, докато те са в идеална форма. Същото, макар и в по-малка форма, може да се отнася и за обикновените хора. Но как можете да определите собствената си лична норма?
През 1990 г. японската компания Tanita, която е специализирана в устройствата за измерване на теглото, започва изследвания за измерване на телесни мазнини. През 1991 г. е патентована първата проба, през 1992 г. тя преминава в серия, а през 1994 г. се появяват и първите анализаторни везни за лична употреба. Тези скали Tanita бяха приети като първи стандарт.
Впоследствие почти всички големи компании, произвеждащи електронни везни, започват да произвеждат аналитични везни. През 1995 г. японската компания Omron пусна търговски успешен компактен анализатор на мазнини - устройство без функция за претегляне, само с анализ на състава на тялото. Това събитие потвърди важността на тази функция. Към днешна дата наследник на това първо устройство е анализаторът на мазнини Omron BF306.
Дори и сега малко хора разбират защо да се наблюдават „допълнителните“ параметри, ако има конвенционална скала. Причините са много и всяка от тях по един или друг начин помага да се поддържа както физическото, така и психическото здраве.
Съвременните везни на анализатора ви позволяват да въвеждате в паметта си данни за височина и възраст, както и (в някои случаи) пола ви и на базата на тези данни, след претегляне те дават изчерпателен отговор - какъв е процентът на мазнините, мускулите, костната маса в тялото и на какво трябва да се обърне внимание първо. Като се претегляте ежедневно, можете да наблюдавате промените в тялото си с течение на времето.
Много от тези, които са започнали да спортуват, са запознати с изненадата, когато ден след ден при сериозно натоварване теглото не намалява. Но трябва да има напредък! И е така - електронните везни-анализатори ще покажат как се е увеличила мускулната маса и как са намалели мазнините и от промените можете да разберете кои упражнения работят най-добре. Същото е и с храната. Всички, които са „седели“ на диети, са запознати с момента, в който теглото изведнъж замръзва, въпреки че се спазва най-строгият режим. По това време процентът на водата в тялото обикновено се увеличава, което намалява в предишния етап. Балансът на анализатора може да го показва ясно и да не го оставя да се „счупи“.
Методът, използван за измерване на телесния състав, се основава на способността за провеждане на разряди със слаб ток по различни начини (например за различни скали на анализатора Tanita - около 400 микроампера с честота от 5 до 200 килогерца, за монитора за състав на тялото Omron BF508 - 500 μA s честота 50 kHz) в мастната и мускулната тъкани. Застанал на кантара, човек затваря веригата и получава почти незабележим, безболезнен разряд.
Съпротивлението на тъканите се нарича "импеданс" и чрез промяна на честотата на тока могат да се определят различни параметри с помощта на импеданс, включително състава на тялото - какъв е процентът на мастната маса в него и колко от тази маса принадлежи към висцералния компонент (вътрешна мазнина, разположена в коремната кухина), както и специфичното тегло на костите и мускулите. Всичко това позволява с доста висока точност да се определят идеалните пропорции на компонентите за всеки човек и да се дават препоръки, които ще помогнат за постигането на желаното.