Как да изберем сфигмоманометър - PerVita - грижа за пациента
В най-основния смисъл кръвното налягане е начин за измерване на това колко сила се упражнява върху стените на кръвоносните съдове (артериите), докато кръвта преминава през тях.
систоличен; е номерът, показан в горната част. Това е налягането, докато сърцето ви се свива, за да изпомпва кръвта в тялото ви.
диастола; е номерът, показан в долната част. Това представлява налягането между ударите, когато сърцето се отпуска.
Какво е нормално кръвно налягане? Нормалното отчитане на кръвното налягане е под 140/90, но ако имате сърдечно заболяване, диабет или бъбречно заболяване, вашето кръвно налягане в идеалния случай трябва да бъде под 130/80. Ако искате да наблюдавате кръвното си налягане у дома, може би е добра идея да си вземете апарат за кръвно налягане, който да ви позволява да следите кръвното си налягане в моменти, подходящи за вас, в комфорта на собствения си дом.
Как да изберем сфигмоманометър
Ако решите да измервате кръвното си налягане у дома, ще трябва да вземете сфигмоманометър. Налични са широка гама монитори за напрежение, но е важно да се уверите, че избраното от вас устройство е подходящото за вас.
Говорете с Вашия лекар: Ако Вашият лекар Ви помоли да измерите кръвното си налягане у дома или да носите амбулаторен монитор за диагностициране на високо кръвно налягане, той или тя може да Ви даде монитор, който можете да вземете назаем за определен период от време.
Купете горен сфигмоманометър за маншет: ако купувате сфигмоманометър, изберете такъв, който измерва кръвното налягане в ръката, а не в китката или пръста, дори и да са добри, обикновено тези с маншета са много по-точни.
Има различни показания на сфигмоманометър за маншет на горната част на ръката и сфигмоманометър на китката?
Напълно възможно е показанията да се различават в зависимост от сфигмоманометъра, тъй като кръвното налягане варира в цялото тяло. Всички устройства за контрол на кръвното налягане, независимо дали са на горната част на ръката или на китката, са валидирани по един и същи начин и имат еднакви спецификации за точност. По отношение на подходящия за вас сфигмоманометър, препоръчваме ви да обсъдите това с Вашия лекар въз основа на вашите индивидуални нужди.
Уверете се, че маншетът е с подходящия размер за ръката ви. Той трябва да се увие около ръката ви, оставяйки достатъчно място, за да плъзнете два върха на пръстите отдолу. Повечето апарати за кръвно налягане ще се доставят със средно голям маншет. Ако ръката ви е особено голяма или по-малка от средната, може да се наложи да закупите маншет с различен размер отделно.
Дейности преди измерване на напрежението
Избягвайте да ядете, пиете алкохол или кафе, да пушите, да правите упражнения и да се къпете в продължение на 30 минути, преди да направите измервания. Също така е добре да почивате 15 минути преди да започнете измерването. Избягвайте да правите измервания по време на стрес. Измерете кръвното си налягане на тихо място.
Някои сфигмоманометри имат вградена памет за съхранение на вашите показания. Те може да струват повече от основните класически версии, но можете сами да запишете измерванията на хартия и това ще работи също толкова добре.
Как да проверите кръвното си налягане с помощта на сфигмоманометър
За да имате правилно четене, е важно да си почивате и да не се чувствате тревожни или стресирани. Седнете на стол и протегнете ръката си върху равна повърхност. Важно е да не стискате юмрук, когато измервате кръвното си налягане. Поставете маншета върху ръката (отгоре) и затегнете маншета над ръката, като се уверите, че можете да плъзнете два пръста под маншета. Трябва да се постави над горната част на ръката, като тръбата се постави в центъра или леко вдясно от ръката. Когато проверявате кръвното си налягане, не говорете и се отпускайте. Натиснете бутона за захранване; Ще почувствате, че маншетът се подува доста бързо. Временно може да е малко неудобно, тъй като маншетът набъбва и се изпуска автоматично. След като го прочетете, запишете го. Няколко минути след измерване на кръвното налягане е добре да го проверите отново, за да сте сигурни, че показанията са сходни и правилни.
Какви са честите причини за неточни резултати от кръвното налягане?
Нормално е кръвното налягане да се променя през деня и нощта или в различни ситуации, при които то може да варира. Много неща, като нива на стрес, консумация на храна или напитки, нива на активност, дори през деня, могат да повлияят на отчитането на кръвното налягане на човек. Така че е възможно да се наблюдават колебания, което е нормално, ако не страдате от други състояния, така че колебанията показват проблеми.
Важно е да проверите кръвното си налягане, тъй като рядко има симптоми, така че може да не знаете, че то е високо, докато не стане твърде късно. Приблизително седем милиона души в Румъния живеят с недиагностицирана хипертония. Може да не причинява симптоми, но винаги трябва да приемате високото кръвно налягане сериозно. Още по-голям проблем е, ако имате диабет или хронично бъбречно заболяване, тъй като това може да увеличи риска от усложнения. След като човек бъде диагностициран, той може да намали риска от усложнения с лечение и промени в начина на живот.
Промените в начина на живот могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Това може да включва увеличаване на физическата активност, отслабване, загуба на сол, намаляване на консумацията на алкохол и здравословно хранене.
Управлението на кръвното налягане не трябва да бъде в тежест. Всъщност малките подобрения в начина ви на живот могат да ви помогнат.
Упражнения: Бъдете малко по-активни. Вървете вместо да шофирате; изберете стълбите вместо асансьора и т.н.
Яжте умно:
Опитайте се да намерите храни с ниско съдържание на мазнини или натрий. Калият, съдържащ се в бананите и морковите, е най-доброто лекарство в природата за сърцето ви.
Откажете се от вредните навици:
Намалете до минимум консумацията на алкохол и цигари.
Отървете се от стреса: Стресът е нормален аспект от живота. Но твърде много може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Отпуснете се, като правите любимите си дейности (градинарство, разходки и т.н.) и сърцето ви ще бъде по-щастливо!