Хранене, спорт и много издръжливост - Диетични съвети от унгарските звезди EgerHírek
Обръщайки внимание на правилния начин на живот, правилното количество спорт винаги е трудно, независимо дали е известен или не. Попитахме добре познати унгарци за това как са успели да се отърват от значителното си наднормено тегло и какво ги е мотивирало в най-трудните минути. Струва си да се поучите от тях.
Преди това пресата подробно съобщаваше за проблемите с теглото на бившия Велик и въпреки че неговите познати винаги бяха отбелязвали на Анико, че той наистина е станал кръгъл, преди половин година той беше стартиран от някой друг по пътя към отслабването. „Не можех да нося дрехите си, бях уморен от нищо, което ми идва. Но точката за i беше поставена от по-стара снимка, на която бях слаб и много хубав в дългата си рокля.
Погледнах се в огледалото и ми хрумна: Боже, коя е тази жена? Много ми писна. След толкова време най-накрая се сблъсках с истинското си аз и тази снимка ме събуди за това “, казва Анико.
Отначало обаче така или иначе не знаеше как да започне да отслабва - по това време тежеше 105 килограма. Спортът беше почти напълно отхвърлен поради проблемите с коляното. „Започнах да чета истории за успех, интересувах се как другите постигат невероятни изпълнения. Опитах се да разбера критиките, които бях получил по-рано, но се страхувах, че няма да имам постоянството да премина през това, което бях планирал. Отидох на здравен преглед, там научих, че освен захарта, която тялото ми се разгражда много зле, салатата айсберг, аспержите и бананите също не са полезни за тялото ми. Също така спрях да консумирам месо и на практика веднага обещах да не ям захарни храни. Разбрах, че в мой интерес е да се променя “, каза Анико.
Придържането към много зеленчуци, билкови чайове и диета без захар донесе очакваните резултати: загубата на тегло започна много. Към днешна дата Анико е свалил 18 килограма и иска да свали още 8-10 килограма. „Сега искам да се върна към тренировките, считам за важно укрепването на мускулния тонус. За щастие кожата ми понесе тежестта добре, по нея не се вижда нищо. Мисля, че е важно да можем да ядем всичко, но по някакъв начин: ям шоколад, но използвам диабетично, нисковъглехидратно брашно, ям много риба, може и черен дроб, по съвет на лекаря.
Между другото, аз се отказах от повечето си зависимости: не пия кофеин и алкохол от 8 години, не пуша от 3 години. Днес не бих могъл да ям супа с основно ястие, десерт, обръщам внимание на умереността. Например, вечер често ям семена, обожавам тиквени семки и те също са много здрави! “
Шоберт Норби се нуждаеше от някой, който да вярва в него
Норби беше дебело дете на възраст между 10 и 15 години. „Спомням си един семеен приятел от ФРГ, който ми донесе куп шоколадови бонбони, тогава за първи път в живота си опитах сладкиши, които вече бяха„ модерни “на Запад. Обичах го, ядях го сам и тогава се разви вълчият ми глад. Внезапното покачване на кръвната захар предизвика непрекъснатия ми вълчи глад, пристрастих се към шоколада и с това свикнах с пекарни, сандвичи, кола, трауби.