Как успяват звездите да поддържат форма

Когато ги видим на снимки или на малкия и големия екран, почти всички звезди имат безупречна фигура. Много от тях ни унижават с голямата си дневна форма, въпреки че откриваме, че току-що са родили в продължение на няколко седмици! Разбира се, възниква въпросът: как да успея в това изпълнение? Наистина ли не ядат нищо и спортуват нон-стоп? Е, в някои случаи това ще бъде така, но в други със сигурност не.

Гунар Питърсън, един от известните треньори на холивудски звезди (отговорен за начина, по който изглежда Дженифър Лопес или Пенелопе Крус) твърди, че им е препоръчал да ядат нещо 30 минути след събуждането. Неговото предложение: купа овесени ядки с нарязани плодове или омлет от белтък. Гунар твърди, че хората, които закусват много рано, са по-склонни да отслабнат.

Теди Бас, друг треньор на знаменитости, включително Камерън Диас, твърди, че е инструктирал тези, които тренира, да се откажат от всички бели въглехидрати, докато искат да отслабнат. Така че не захар, тестени изделия, бисквити, ориз, бял хляб и т.н. Той твърди, че тялото ще получава необходимите въглехидрати само от плодове и зеленчуци и това ще ускори процеса на отслабване.

диетолог Носете Wiatt казва на известните си клиенти, като Дениз Ричардс, Шарлиз Терон или Фърги, да не ядат нищо, освен воднисти зеленчуци и плодове, като целина, краставици, дини, портокали, грозде, седмица преди важно събитие. и т.н. Вместо това избягвайте зеленчуци, които могат да бъдат подути, като карфиол, броколи, аспержи или боб.

треньор Дейвид Кирш той има друг метод за своите клиенти да стимулира техния метаболизъм: той ги съветва да добавят чушки или люти чушки в почти всички препарати, които консумират. Той твърди, че по този начин се засищате много по-бързо и изгаряте повече калории.

---