Как да избегнем злоупотребата с храна в празниците на терапията за добри дни
По празници, когато ястието е в изобилие и миризмата на торта гъделичка сетивата ви, е трудно да имате предвид здравословните навици, които сте работили усилено, за да усвоите с времето. Изневерявайки, хапейки между храненията, не позволявайки на времето метаболизмът да си свърши работата, виното или газираните сокове заемат мястото на водата, роднини ви приканват пълни с гостоприемство да опитате всичко, което прави някои хранителни комбинации трудни за понасяне, дори ако имате силен стомах . При тези условия не се изненадвайте, ако се събудите с излишък от килограми, или ще „забогатеете“ с хранително отравяне, лошо храносмилане или, защо не, с алергия.?
Ето какво можем да направим, за да предотвратим преяждането по време на празниците и да се насладим на тези красиви моменти, без да злоупотребяваме с тялото си:
-Съгласни сме, че е доста трудно да се въздържате от ядене на бонбони от дърво, торта или домашни сладкиши. В края на краищата те ни напомнят за детството. Въпросът е как да ядете сладко, без да изтощавате тялото си и без да създавате зависимост? Захарите се усвояват директно в тънките черва, което означава, че обилното хранене, заедно със също толкова обилен десерт, ще доведе до ферментация, газове, подуване на корема и други заболявания. Яжте сладкиши, ако не можете да не ги ядете на отделна маса. Можете също така да изберете добавка, която ще ви помогне да регулирате нивата на кръвната си захар.
-дори соковете да се плъзгат по-лесно по гърлото от водата, не забравяйте да се хидратирате достатъчно. Силно солените храни и алкохолът дехидратират тялото. Този навик също ще ви помогне да регулирате апетита си, тъй като често сме склонни да ядем повече или да хапваме между храненията, жаждата, а не гладът. Опитайте се да имате 5-часова почивка между храненията и в тази почивка да пиете колкото се може повече вода.
-Все още се движи! Дори ако салоните са затворени или времето навън не е най-подходящо за джогинг в парка, упражнявайте се у дома: помага при почистване, приготвяне на храна или дори можете да опитате някои упражнения у дома. Упражнението помага за стимулиране на метаболитни изгаряния.
-Вкусът на храната у дома е толкова примамлив, че сме склонни да ядем повече, когато сме вкъщи и комбинираме неправилно храната, така че след празниците да се чувстваме уморени, сънливи и тежки. Препоръчваме ви да вземете протектор на черния дроб, за да стимулирате храносмилането и метаболитното изгаряне.
Препоръчваме Inocell, патентована добавка от инозитол и IP6 (инозитол хексафосфат), обогатена с витамин С и органичен селен, които чрез своите синергични ефекти допринасят за детоксикация, защита и регенерация на чернодробната дейност. Както знаем, черният дроб е растението на тялото, осигуряващо над 500 функции в тялото. Излишната храна уморява черния дроб, така че храносмилането и други функции се забавят. Inocell помага за нормализиране на нивата на холестерола, регулира нивата на триглицеридите и нивата на кръвната захар. Много е подходящ за хора с раздразнителен храносмилателен тракт и непоносимост към глутен, за регенерация, защита и детоксикация на черния дроб.
Насладете се на красивите моменти на празници със семейството си, без дискомфорт в храносмилането!