Как да избегнем клопките на средиземноморската диета

Зехтин, зеленчуци ... това го знаем. Но какво ще кажете за останалото? Избор на продукти, пропорции, ние всички правим малко от всичко. Ето правилното ръководство за потребителя.

няколко пъти

Най-изучаваната диета

Първото проучване на средиземноморската диета датира от 50-те години на миналия век. Оттогава тази "диета", която по-скоро прилича на начин на живот, отколкото на изрична здравна програма, продължава да демонстрира своя ефект върху риска от заболявания. Сърдечно-съдови, диабет, затлъстяване, рак, болест на Алцхаймер. Интересът, проявен към него от няколко поколения изследователи, накара ЮНЕСКО през 2010 г. да го включи в нематериалното наследство на човечеството. Без съмнение, без противоречиви гласове: Средиземноморската диета работи.