Как да хармонизирате чакрите си с диетата си
Звук, аромат, медитация ... има много начини да хармонизирате чакрите си, когато енергията не тече правилно. Но мислихте ли за храна ?
Тъй като храната оказва значително влияние върху нашето физическо и психическо здраве, тя също преминава през нашите енергийни центрове. Храни, заредени с вибрации и цветовете на вашите чакри: ние разкриваме тези, които ще ви позволят да регулирате циркулацията на вашата жизнена енергия.
Коренна чакра: свържете се отново със земята
Считана за тази, която ви свързва със земята, кореновата чакра ви позволява да се презареждате с всички храни, чиято естествена пигментация се доближава до червено, и тези, които растат в земята. Да го съживи? По-специално мислим за ягодата, черешата, малината, домата или нар от страна на плодовете. И цвекло, корен от джинджифил, чесън и шалот от страна на зеленчуците. Протеините от месо и бобовите растения също са полезни. Семето, свързано с него, е ръж, защото има невероятно дълга коренова система, която му позволява да се закотви, както и тази чакра ви позволява.
Сакрална чакра: прочиства тялото
Съживяването на вашата сакрална чакра означава да я снабдите с всички храни, които спомагат за детоксикацията на тялото. Нейната стихия е водата, затова й дайте малко течност! Пресни сокове, които да му помогнат в процеса на почистване, особено тези, които съдържат оранжеви съставки, свързани с цвета му. Сред тях са цитрусови плодове като портокал и мандарина, но също така и други плодове и зеленчуци като манго, праскова, морков, тиква и сладък картоф.
Слънчева чакра: излъчвайте
Лимон, банан, ананас, жълти чушки, царевица, тиква ... Ще разберете, всички храни с жълти нюанси успяват да поддържат баланса на тази чакра. Можете дори да заложите на пшеница, слънчева централа par excellence, слънчогледово семе и киноа. Не пренебрегвайте билките и подправките, които помагат на храносмилането! Помислете за куркума и анасон. От друга страна, избягвайте да му давате излишък на скорбялни храни и рафинирани захари, които могат да бъдат тежки за храносмилането, като по този начин забавят циркулацията на енергията си и не ви позволяват да блестите.