Как да губим мазнини и да поддържаме сила

от Антония на 17.04.12 12:29 ч.

Здравейте всички

Добре е да започнете, веднага ще поясня: В диетата изобщо не знам нищо
Добре, ако не, както е казано в заглавието, бих искал да знам как да губя мазнини, като същевременно губя минимум сили? Не съм далеч от 110 кг, нямам непременно представа колко искам да загубя, но преди всичко искам да запазя колкото се може повече сила, дори ако знам, че неизбежно бих загубил (възобновяване на състезание от DC през септември). Но големият ми, ГОЛЯМ проблем е ... Не понасям зеленчуци. Да, знам, че съм сложен хаха, но освен зеления фасул, нищо не се случва. И така, ето, бих искал да имам няколко съвета Благодаря предварително.

поддържаме

Как да губим мазнини и да поддържаме сила ?

от Улица 19.04.14 14:47

Целта да загубите най-малко сили е да отслабнете много постепенно.