Как да чукам EFT техниките за емоционална свобода върху техниките за емоционално освобождение - PDF
Програма за отслабване - Част 1 Как да почукам? EFT = Техники за емоционална свобода = Техники за емоционална свобода Чукането е нежно ритмично потупване, извършвано с два пръста, с показалеца и средния пръст едновременно, с помощта на върховете на пръстите ни. В даден момент докосваме, докато изречем изречението за тази точка. Стъпка 1 Настройте изречения: Настройте изречения Дори и да започнете с тях, винаги натискайте отстрани на ръката. (Можете да използвате всяка ръка, за да докоснете маркираната точка от другата страна.) Стъпка 2 Последователност на точките за почукване след настройка на изреченията: Можете да почукате с една ръка (дясна или лява). Няма значение на коя ръка почуквате и от коя страна. Можете да почукате с двете ръце, от двете страни едновременно. Human Harmony Lifestyle Studio Всички права запазени! 1132 Будапеща, Вишегради u. 60. I етаж 6. Възпроизвеждането или разпространението под каквато и да е форма не е разрешено. Тел: 06-1/270-2281, факс: 06-1/786-6104 [email protected], www.humanharmony.hu
всичко може да се събере, мога да се свържа с тялото си, мога да правя толкова много различни упражнения, че мога да го направя по-лесно, отколкото си представях, че може да бъде по-лесно, отколкото си представях (3 пъти) днес, избирам да се поставя на първо място днес преди всичко аз очаквам днес решавам да тренирам тялото си днес избирам да храня тялото си със здравословни храни, това е нов ден! възможностите са безкрайни! ще намеря и направя най-доброто за мен ТОЗИ Е ДЕНЪТ МИ! ТОВА Е МОЯТ ДЕН! (3x) Позволявам си да блестя Чувствам се, че съм в най-добрата си форма, чувствам се като на върха, правя само една стъпка в даден момент. Ако сгреша, и това е добре! правя всичко възможно, за да почета тялото си с храните, които ям днес, всичко това просто и лесно ТОВА Е МОЯТ ДЕН! ТОВА Е МОЯТ ДЕН! (3x) ВИЖТЕ СЕ, КОГАТО ДИШЕТЕ, КАКВО ЩЕ ПРАВИТЕ ДНЕС, ЗА ДА БЪДЕТЕ ПО-ЗДРАВИ И ПО-ЛЕСНИ! ВСИЧКО Е ВЪЗМОЖНО! 10/15
ДЪГА. Вечерно почукване на Деня на благодарността Правете следващото почукване всяка вечер, преди лягане, до края на курса (и след това)! Тук не използваме настройка на изречения, започваме да чукаме точно в веждите. Точките трябва да бъдат заменени с всички неща, които сте направили през този ден, за да отслабнете, да го оформите и за което наистина сте благодарни този ден. Преди да почукате, запишете в дневника си 10-те неща, за които сте благодарни за този ден. Не случайно оставихме 10 места, за да почукаме! Благодарен съм на себе си, защото участвам в тази програма. Благодарен съм на себе си, защото не спирам. Благодарен съм, защото чувствам резултатите. Благодарен съм на себе си, защото участвам в тази програма. Благодарен съм на себе си, защото не спирам. Благодарен съм, защото усещам резултатите ДЪЛБОКО ДЪХ! 11/15