Как да бъдете по-продуктивни в работата си Полукълба
Днес имам удоволствието да приветствам статия, написана от Адриен Вайссет, инженер/блогър, който заслужава да бъде известен !
Оставям ви да откриете неговия съвет за бъдете по-продуктивни в обучението и в работата си.
В наши дни е все по-трудно да останете фокусирани и съсредоточени върху една-единствена задача. Всъщност, независимо дали е свързано с известия от нашия смартфон или с исканията на нашите колеги, инсталирани в едно и също пространство, ние се сблъскваме с множество фактори, намаляващи нашата производителност.
Моето име е Адриен Вайссет от блога Техническа работа, и днес бих искал да споделя с вас най-добрия си съвет как най-добре да управлявате времето си и да бъдете ефективни в работата си, независимо дали става въпрос за ревизии на вашите изпити или задачи, свързани с изпълнението на вашата работа.
От своя страна съм блогър в допълнение към работата си като инженер (работя и на открито), обичам да спортувам 4 до 5 пъти седмично и между другото също прекарвам време с любимите си хора! Затова трябва да възприема организационна система, която ми позволява да се посветя на тези различни дейности, без да се озовавам на колене всяка вечер !
Затова ще споделя с вас, чрез конкретни примери, моя пълен метод да бъда продуктивен във вашата работа.
Бъдете по-продуктивни със сутрешна рутина
Така че не, не съм чел прочутата книга "Чудо утро" на Хал Елрод ... !
Според мен обаче добър ден, продуктивен ден, никога не започва без сутрешни ритуали.
Защо мислите, че войниците са научени да оправят леглата си всяка сутрин? Защото по този начин те започват деня с дисциплина.
Вашата сутрешна рутина трябва да се състои от задачи, които ще повлияят положително на вашия напредък върху целите на деня. От моя страна моята рутина е съставена по следния начин:
Разтягане на мускулите. В дългосрочен план това ми позволява да се отпусна и по този начин ми помага да постигна целта на следващия ден: направете добра тренировка.
20 минути самохипноза. Този ритуал ми позволява да насочвам различните източници на безпокойство, които мога да срещна в живота си. В дългосрочен план това ми позволява да се отърва от ограничителните си убеждения и по този начин ми помага да постигна следната цел: бъдете ефективни в работата ми.
Студен душ ! В началото може да е страшно, но ви уверявам, че след като сте го вкусили, не можете да минете без него! Дава ми тласък (дори по-ефективен от кафето, но без лошите ефекти), много е полезен за вашето здраве и противно на това, което може би си мислите ... Затопля ! Следователно студеният душ ми позволява да оптимизирам енергията си сутрин и по този начин увеличавам ефективността си в работата..
Здравословна закуска ! Преди всичко не пренебрегвайте силата на храната върху нашата ежедневна енергия!;) Когато виждам някои хора да се оплакват, че са напълно плоски от 14:00 до 16:00, когато ядат кебап всеки обяд, халюцинирам ... Лично аз ям яйца, авокадо, плодове и малко пълнозърнест хляб всяка сутрин. Не само се наслаждавам, но най-вече не съм гладен цяла сутрин. Тази закуска също ми позволява да бъда ефективен в работата си и да имам необходимата енергия, за да направя обедната си спортна сесия.
Каквито и да са навиците ви, стига да ви позволяват да сте здрави, да се чувствате добре и да ви поставяте в оптимално състояние, за да постигнете всичко, което трябва да постигнете през деня.;) Освен това, като ги поставяте на място ежедневно, в дългосрочен план ще ги практикувате с обикновен рефлекс. Ами ако тези ритуали са наистина полезни за вас, следователно ще имате "автоматизми, които ще работят за вас" (тоест, което ще ви помогне да продължите напред в работата си), без да се налага да правите нищо, освен да бягате.
Бъдете по-продуктивни:Закон на Парето и работна среда
Познайте себе си добре, за да бъдете по-продуктивни
Принципът на Парето може да бъде обобщен по следния начин: 20% от действията носят 80% от резултатите.
Тази прагматична визия ме води всеки ден и постоянно ме тласка да оптимизирам методите си за производителност.
Но конкретно, как да приложим този принцип през целия работен ден ?
На първо място е така от основно значение да се познаваме добре:
- По кое време на деня работите най-ефективно ?
- Имате ли нужда от лека закуска сутрин или следобед, за да си възвърнете енергията? ?
- Какъв тип задача изисква най-много усилия от вас ?
- Имате ли нужда от дрямка между обяд и 2, за да "вземете рибата" в 14:00 (да, възможно е) ?
- От какво трябва да се състои вашата оптимална работна среда (спокойствие, безпокойство, какъв писмен носител да използвате и т.н.) ?
Наистина трябва идентифицирайте всички условия, при които е вероятно да имате високо ниво на производителност.