Как булгурът се сравнява с ориза за културизъм (хранене, храна, фитнес)
Добър източник на въглехидрати за фитнес ли е булгурът или трябва да предпочитате други? Имам проблема, че бавно вече не вкусвам ориз и търся подобна евтина алтернатива.
3 отговора
Това е както при всички зърнени продукти: влакното е това, което има значение. В крайна сметка гликемичният индекс решава. Редовният бял ориз също не е здравословен и е добър за тренировки с тежести.
По принцип е важно да се използват пълнозърнести продукти. Там Булгур се справя доста добре. Вече можете да го вземете.
Булгурът е добър, с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но с високо съдържание на фибри.
Картофите също добавят разнообразие. И двамата имат по-малко KH от ориза, но винаги едно и също не работи в дългосрочен план.
Булгурът е варена крупа от твърда пшеница. В това отношение вече сравним с ориза. Булгурът има повече протеини и фибри от ориза, но малко по-малко въглехидрати. Ако нямате проблем с пшеницата, булгурът вероятно е по-добър избор!
подобни въпроси
Знаете ли алтернатива за булгур? Нямам представа какво е това. Сега би си помислил за ориз или елда.
Искам да сготвя нещо с булгур днес. Което никога преди не съм правил.
Колко трябва да вземете за парти за 2-3 души? И просто ли варите този с вода? И след това да го излеете? Или булгурът попива цялата вода?
Искам да направя зеленчуков тиган. ако направя това с ориз, слагам ориза в тигана, където задушава зеленчуковият запас . и това работи с Булгур?
Всъщност няма добра улика за кутията.
Исках да започна фазата си на дефибрилация следващата седмица и исках да знам дали е лошо за тренировката, ако ядете нещо сладко или хрупкаво от време на време (през ден или така). Искам да кажа, когато се храните правилно (картофи, пиле, ориз, тестени изделия и т.н.), но между тях нещо е сладко или нещо подобно. може ли някой да ми помогне малко ?
Какви са разликите между булгур и ориз
В момента винаги взимам тестени изделия с яйца или нискомаслени кварки, за да работят, но сега искам да взема и ориз със себе си; има ли някой съвети как да го направите най-добре, така че смесете нещо, за да го направите по-добър вкус или нещо подобно?
И също така като цяло, когато готвя ориз вечер, той има добър вкус на следващия ден, така че когато е и студено?
Така че и сега, моля, няма отговори от хора, които нямат идея, само от хора, които сами носят ориз на училище или работят
Хей, момчета, активно се занимавам с културизъм от една година. Тъй като имам нужда от много въглехидрати, ям много ориз и тестени изделия. За съжаление, когато работя, нямам време да ям. Ето защо исках да знам дали можете да ядете ориз суров. Не ме интересува дали е трудно или има добър вкус. Единственият ми въпрос е дали тялото може да извлече хранителните вещества от суровия ориз. Ако то просто излезе следващия път, когато имате изхождане, естествено няма смисъл.
Всеки знае различните видове бърз ориз като чичо Бен, Müller's Mühle или reis-fit. Освен това всичко е много вкусно, но се чудя каква би била „правилната“ алтернатива на тези продукти от супермаркетите, толкова естествен ориз, така да се каже. Като неспециалист, можете ли да усетите разликата? И можете да си купите „истинския ориз“ навсякъде?
Обичате да се занимавате с фитнес и в момента отслабвате.
Пиле и ориз е наистина страхотен обяд.
За съжаление е разбира се малко странно да се яде едно и също нещо всеки ден. Ето защо мисля за алтернатива.
Какво друго има за обяд с подобни хранителни стойности?
Здрасти
Исках скоро да направя Адана Кебап у дома. В ресторанта винаги има червен ориз, но не съм сигурен дали е ориз или булгур? И ако да, как се прави това? В интернет мога да намеря само рецепти за салата от булгур или гръцки червен ориз 😅
Благодаря предварително
Търся евтина алтернатива на капитан Морган . Кажете нещо, което има подобен вкус, но не е толкова скъпо.
Трябва също да вкусите вкусно с Coca Cola: PP
Здравейте, в момента съм във фаза на отслабване за 2 седмици. Често ходя на фитнес тази седмица Ходих 4 пъти Утре и аз ще ходя. Промених диетата си вече 2 седмици и ям здравословна храна. Но днес си взех дюнер чиния, разбира се без пържени картофи и без сос. Само със салата за съжаление в нея имаше и ориз. Не знаех, че и в нея правят ориз добре. Сега се чувствам странно. Независимо дали съм продал всичко.
има ли много калории там? Днес ходих на фитнес за 1 час и бях в движение почти 2 часа.
Качих снимка, погледнете това много ли е? Не изядох целия ориз и наляво на половината път от ориза имаше и малко булгур в него.
Сиренето много ми харесва, но за съжаление е скъпо в дългосрочен план. Някой знае ли такъв, който има един и същ вкус или поне сходен?
Китайският ориз винаги лепне и има много по-добър вкус от ориза от супермаркета. Защо така? Дали заради сорта ориз или има определени трикове? Ако това е щамът, как се казва и откъде да го взема? Какво струва в сравнение със супермаркета?
Получава се добре, когато спомена в мотивационното писмо, че освен предишния си професионален опит имам и личен опит (с фитнес или културизъм) и че успях да убедя много приятели за фитнес.