Как Аделина Пестриту отслабна след раждане - ADPM
Освен факта, че тя носеше колан, който предпазваше коремните й мускули след цезарово сечение и я свиваше талията, Аделина Пестриту сега разкрива какво е яла напоследък, за да изглежда толкова добре.
Как Аделина Пестриту отслабна след раждането
Аделина Пестриту изуми феновете си онзи ден, след като публикува на страницата си в социалната мрежа снимка в огледалото, в която сравнява как изглежда в последния триместър на бременността и как изглежда днес. Звездата е изтеглена през пръстена, има много тясна талия, плосък корем и няма следи от мазнини или целулит.
Освен професионалните процедури, които тя следва в Центровете за силуети в Букурещ, и освен колана, който предпазва коремните й мускули след цезарово сечение и прави кръста й по-тесен, Аделина Пестриту сега разкрива какво е яла ежедневно напоследък. изглежда толкова добре.
„Somodieta е диета, която измислих по необходимост, след период от 9 месеца, в който качих 14 килограма. Амбициозен съм и искам всичко да се случи с пляскане.
Все си мислех каква диета да взема. Продължих да търся в интернет, но нищо не ме задоволи. И казах следното: ако искам да отслабна, трябва да избера от цялото си меню, храна, която мога да консумирам ежедневно, докато отслабна. Защо всеки ден? Защото отдавна знам, че тялото не реагира, когато му дадете същото меню. Спрете да правите резерви за бедрата си. И така, тъй като много харесвам сьомгата, реших да започна диета срещу килограми, базирана най-вече на сьомга.
И започнах да комбинирам сьомга с всеки зеленчук и особено маруля, приготвена с лимон и зехтин. Доволен и здрав. Разбира се, нечовешко е да ядем само сьомга от сутрин до вечер в продължение на 3 месеца.
Така че сформирах следното меню:
-пушена сьомга с препечен хляб и осолено масло, 2 филийки.
-банан или зелена ябълка.
-ябълков сок или цвекло.
-кафе с кафява захар също работи (използвам захарин, но не мога да го препоръчам допълнително, защото знам, че не е много здравословно).
-зеленчукова супа. Просто. Изстискайте половин лимон в купата. Можете също така да опитате супа с юфка или кнедли, което е прекрасно. Също и с лимон.
-сьомга/скара/фурна на пара с маруля и броколи.
Всичко, което е зелено, зеленчуци или плодове, консумирайте тихо.
Ако гладът продължава дори след тази вечеря, въпреки че има малки шансове, пийте домашна вода от цариградско грозде. Водата изпълва стомаха и го заблуждава. ' Хранели сте се за цял ден, затова бих ви препоръчал да не прибягвате до „Взимам няколко вафли, защото се храних здравословно и те не депозират“. Изключени. Вечер всичко се депозира. Ако искате да опитате сладко, направете го сутрин на гладно и до 14:00.
Отказах се от кисели сокове. Консумация на хляб 2, максимум 4 филийки за цял ден.
Можете също така да ядете сладкиши, предлагам веднъж седмично и то само за апетит, а не половин торта.
Всичко, което се консумира в малки количества, задоволява апетита и не се утаява по бедрата.
Когато усетите, че тялото ви вече не може да консумира сьомга, можете да преминете към друго разнообразие от риба или месо, а именно: морска платика, скумрия, пъстърва, пуйка, говеждо месо, дори свинско месо. Можете да ги вмъкнете.
Всички могат да заменят само диетични риби, но НЕ заменяйте други #somodieta храни с пържени картофи или шаорма. Те няма да работят по същия начин.
Това, което е готино при тази диета, е, че можете да вечеряте в 22:00 през нощта. За почти 3-те месеца загубих 13 килограма и се отървах от натрупаната през 9-те месеца мастна тъкан (целулит).
Коремът успешно се оттегля от здравословна и чиста диета.
Чувал съм теории, че сьомгата не е добра риба, защото има живак. Възможно, но нека бъдем сериозни. Добре ли са цигарите? Шаорма, бързо хранене, алкохол? Нощен живот до краен предел? Не. Така че, ако искате да спазвате диета, не се придържайте повече към тампоните. Намерете начини да имате здравословен начин на живот.
Не взех предвид нито едно мнение, когато отслабнах, освен това на моя лекар, който ми каза, че правя много добре това, което правя и резултатите са видими. Така че аз не съм от типа, които да ме хванат по всякакви причини, за да не се захващам за работа.