Кайсии, праскови и нектарини Силна тройка срещу умора Здравейте Tesco

Ароматните кайсии, сочните праскови и вкусните нектарини дават енергия, подобряват качеството на кожата и успокояват нарастващите хормони. Нещо повече, те разсейват изкушението на сладкия вкус, без да изпадат в грях.

Кайсиеви, прасковени и нектаринови костилкови плодове. Черупчестите имат ограничен срок на годност и са най-вкусни веднага след брането. Не съхранявайте костилкови плодове, те ще се развалят по-бързо. Черупчестите включват:

череша
вишна
слива
люлеене
кайсия
праскова
нектарин
авокадо

Ядките имат високо съдържание на минерали, така че консумирането на всяка порция ще ви даде много енергия. Яжте колкото се може повече от тях, ноктите, косата и кожата ви ще бъдат здрави и здрави. Това обаче в никакъв случай не е достатъчна причина да се ядат кайсии и праскови през целия сезон.

Яжте кайсии за здраве и красота

Кайсиите както в сурова, така и в суха форма имат благоприятен ефект върху тялото ни. 100 грама от този нискокалоричен плод съдържа 87 g вода, 12 g захарид, 3 g фибри, 0,87 g протеин, 0,13 g мазнини. Трябва обаче да се внимава със сушените кайсии, тъй като те съдържат 250 калории и 53 г захар.
Кайсиите ви осигуряват витамини от групата на B-витамините, витамини A, C, E, фолиева киселина, калций, желязо, натрий, магнезий. Кайсиите са близо 40 процента Със съдържание на витамин А основен помощник на зрението и с високо съдържание на фибри, той лекува запек. Маслото от семето „гали“ черния дроб, сърцето, храносмилателната система отвътре, лекува външно акне, екзема и чувствителна към слънцето кожа.

Важно е и за нашето здраве поради други причини:

насърчава образуването и регенерацията на клетките
поддържа нервите в кондиция, като по този начин допринася за доброто настроение
успешно поема борбата срещу умората
има апетитен ефект
поддържа имунната система
укрепва косата и ноктите