Кафяв ориз 250гр Соев продукт
Мнение на клиента
Изберете оптималната комбинация
Кафяв ориз 250гр Соев продукт
Неаполитанско какао Фара Захар Хитра диета
Общо описание
Кафявият ориз има оптимална концентрация на магнезий и наличието на калий е изключително полезно за намаляване на киселинността в кръвта и поддържане на костната плътност.
Това помага да се предотврати рискът от остеопороза. Наличието на калий също препоръчва ориз при сърдечно-бъбречни заболявания.
Кафявият ориз има явно по-добри качества от олющения: той съдържа витамин В комплекс (особено В6), витамин Е, магнезий, мед, желязо, ниацин, фосфор, калий, селен, цинк, има повече фибри и повече ненаситени есенциални мастни киселини.
Веществата, които правят питателния ориз, се съхраняват главно в горните слоеве, които се отстраняват по време на обработката и рафинирането.
Белият ориз, олющен, не съдържа витамин В1, така че не препоръчваме да ги ядете сами дълго време, а само в комбинация със зеленчуци, гъби или камили. При рафинираните зърнени култури външната мембрана и зародишът се отстраняват в производствения процес, оставяйки само вътрешната мембрана.
По този начин се губи голяма част от хранителната стойност на зърното.