Диета за стафиди - блогът
Сладко и апетитно. Стафидите са пълни с добродетели и са истински съюзници за отслабване. Много хора ги включват в диетата си за отслабване, особено за да губят мазнини по корема.
Обясняваме защо !
Рецепта със стафиди за загуба на корема
За да загубите мазнини по корема, докато се наслаждавате на диетата си, ето рецептата за отслабване, проста и бърза, компот от ревен със стафиди, за ядене в края на храненията.
Състав:
3 или 4 стръка ревен 25 гр. Стафиди1 чаша портокалов сок
Подготовка:
- Измийте стръковете от ревен и ги нарежете на парчета от 2 см; - Поставете ги в тенджера за 15 минути; - След 15 минути гответе на тих огън и разбърквайте редовно сместа, докато се получи желаната консистенция; готвене, изсипете портокаловия сок и добавете стафидите; - Сервирайте студено, за предпочитане.
Хранителната стойност на 100 гр. Стафиди
В 100 грама стафиди има: 1,5 гр. Липиди, 3 гр. Протеин, 75 гр. Захари и 326 ккал. Това прави повече от 50% захар и много калории. Но как тези стойности ще ми помогнат в диетата ми - питате се ?
Трябва да се признае, че стафидите имат доста висок калориен прием. По време на диета тогава е възможно да се види обратният ефект от очакваното; тоест да спечелиш корема, вместо да го загубиш.