Кафето може да бъде голяма опасност! Специалистите предупреждават
Кафето е напитката, която не липсва в живота на професионално активни хора. Независимо дали се консумира за закуска или в колата, винаги е добре дошъл. Но обръщайте голямо внимание на сумата, която консумирате. Специалистите предупреждават.
Изследователите са открили в кой момент консумацията на кафе може да се превърне в голяма опасност. Д-р Анг Джоу и професор Елина Хиппенен от Университета на Южна Австралия проведоха мащабно проучване, за да покажат рисковете от тежката консумация на кафе.
Изследователите изследват колко кафе са консумирали 347 077 души на възраст между 37 и 73 години и след това сравняват резултатите с риска от сърдечно-съдови заболявания.
След проучването те получиха дългоочаквания резултат. Изглежда, че когато достигнем шестата чаша кафе, се насочваме към голям риск от сърдечно-съдови заболявания.
„За да поддържат здраво сърце и здраво кръвно налягане, хората трябва да ограничат кафето си до по-малко от шест чаши на ден - въз основа на шестте ни данни това беше връхната точка, в която кофеинът започна да влияе негативно на сърдечно-съдовия риск.“, каза Хипьонен.
Кафето също има добри части
Освен факта, че ни зарежда с енергия и ни помага да се концентрираме, изследванията са открили много случаи, при които кафето може да има ползи за здравето.
„Кафето е първоизточник на антиоксиданти в човешката диета - да, дори над виното и чая“, каза Ванеса М. Рисето, MS, RD, CDN, пред Healthline. „Освен кофеина, който ви дава енергия сутрин, тези високи нива на антиоксиданти могат да помогнат на тялото ви да се предпази от щетите, причинени от свободните радикали“, добави тя.
Също така, според проучване от 2011 г., цитирано от Харвард, е установено, че редовната консумация на кафе намалява риска на човек от развитие на рак на простатата.
„Ежедневната консумация на три чаши кафе, или кофеиново, или безкофеиново, е свързана с по-нисък риск от смъртност от всички причини“, казва д-р Зан.