Кафе напитката, която ви напълнява, внимавайте!
Кафето го консумират почти всички, много от нас пият по няколко „petit noir“ на ден, без да се притесняват за въздействието върху здравето ни и физиологичните ефекти в краткосрочен и дългосрочен план.
Често кафето със своите стимулиращи ефекти е показано за насърчаване на загуба на тегло. Защо едно скорошно австралийско проучване казва: „Кафето, напитката, която ви напълнява“ ?
Нека се опитаме да хвърлим светлина върху тези противоречия около кафето, от една страна полезните ефекти на кафето, а от друга вредните ефекти на кафето.
Кафе напитката, която ви напълнява, реалност или грешка ?
Известно е, че кафето чрез кофеина дава тласък, когато имаме малко отпускане, спад в енергията.
Кафето насърчава усещането за благополучие и ни създава впечатлението за изгаряне на много енергия и следователно за отслабване.
Проучване от Университета на Куинс в Канада потвърждава, че кофеинът повишава инсулиновата резистентност.
Консумирането на повече от 4-5 чаши кафе на ден увеличава инсулиновата резистентност с 33% до 37%, което увеличава риска от диабет тип II.
Това води до лоша регулация на кръвната захар, което управлява нивото на захарта в кръвта.