Кафе и културизъм многобройните добродетели на кофеина Toutelanutrition
Все повече изследвания показват ползите от кофеина. Преди критикуван, той все повече се признава като полезен за намаляване на риска от заболяване. Ето няколко страхотни причини да пиете кафе и да добавяте кофеин !
Кафето намалява риска от много видове рак
Пиенето на кафе е свързано с по-нисък риск от рак на белите дробове, простатата, гърдата, дебелото черво и панкреаса. Антиоксидантите в кафето имат тези защитни ефекти. Пример за ролята на антиоксидантите за намаляване на риска от рак е очевиден в проучване на повече от 67 000 жени. Жените, които пият 4 или повече чаши кафе на ден, са с 25% по-малко склонни да имат рак на матката, отколкото тези, които не пият кафе редовно. Голямото количество антиоксиданти в кафето намалява оксидативния стрес и увеличава производството на храносмилателни ензими.
Кафето намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инфаркт
Консумацията на кафе е много защитна за сърдечно-съдовата система и намалява риска от инфаркт. В 15-годишно проучване, включващо над 41 000 жени, пиенето на до 3 чаши кафе/ден е свързано с намален риск от инфаркт. Подобни резултати са открити при мъжете.