Качеството на съня на подрастващите основни данни - CalculerSonITM
Неотдавнашно научно изследване току-що беше публикувано на страниците на Journal of Pediatrics, британско медицинско списание. Научаваме, че липсата на сън в юношеството води до наднормено тегло след зряла възраст. Но защо младите хора трябва да нарушават съня? Как нощите им са толкова дезорганизирани, че разстройват ендокринната си система? ?
(Качеството на съня на подрастващите: основни данни)
Трябва да се отбележи, че юношите не са безсъници. Всъщност те мразят да си лягат и поради това забавят колкото е възможно повече времето за заспиване и по този начин постепенно се създават определени нарушения. Общ преглед.
Липсата на сън е пагубна
Експериментите са проведени от изследователи от Училището за обществено здравеопазване на Mailman към Колумбийския университет (Ню Йорк). Те искаха да разберат вредните ефекти от липсата на сън при малките юноши.
Всъщност всичко започва с финландско проучване, което подчертава изследванията, проведени върху над 1200 ученици на възраст между десет и единадесет. Това показва, че децата, които консумират голям брой килокалории, са тези, които спят най-малко и поради това се чувстват уморени през деня. Между 1995 и 2001 г. учени от Ню Йорк започнаха това проучване и избраха десет хиляди млади американци на възраст между шестнадесет и двадесет и една, за да дисектират всички свои медицински данни.
Според Шакира Ф. Суглия, асистент в Училището за обществено здраве на Mailman, всеки пети юноша спи само шест часа на нощ и по този начин развива 20% повишен риск от затлъстяване в зряла възраст. За нея липсата на съхраняван сън в юношеството може да бъде основата на затлъстяването по-късно в живота.