К; rper се развиват; ssern С движение; правилните храни
Това е неприятно усещане, нали? Тялото ви съхранява вода, чувствате се неудобно и подпухнало. Това се дължи на задържането на вода в тъканта. Можете да разберете какво можете да направите по този въпрос тук.
Това е неприятно усещане, нали? Тялото ви съхранява вода, чувствате се неудобно и подпухнало. Това се дължи на задържането на вода в тъканта. Разкриваме какво можете да направите по въпроса.
Задържането на вода в тъканта е изключително неудобно: чувствате се подути и засегнатите части на тялото - обикновено ръце, крака, ръце, крака и стомах - изглеждат грозни. Освен това те представляват реален риск за вашето здраве, особено за сърцето и кръвта. Но има начини, с които можете Дехидратира тялото мога.
Да източите тялото си? Не е подходящ за всички!
Много важно! Много хора страдат от задържане на вода, но оттичането не е препоръчително за всички. Това се отнася например за тези, при които отлаганията са резултат от здравословни проблеми - като бъбречна недостатъчност или чернодробна цироза. Ако не сте напълно здрави по отношение на здравето, никога не трябва да правите дренаж сами. В този случай трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар! Това важи и за бременни жени. Ако внезапно забележите подуване в определени части на тялото, все пак трябва да посетите лекар директно.
Ако обаче сте здрави и искате да отслабнете, дренажът може да бъде много полезен. Затлъстяването се причинява не само от мазнини по корема и други подобни, но и от задържане на вода, което го прави удобно между мастните натрупвания. За да изключите рисковете за здравето, все пак трябва да говорите с лекар и да разберете дали дренажът има смисъл във вашия случай.
Между другото: дехидратирането на организма не помага само при отслабване. В допълнение към излишната вода, токсините също се изхвърлят от тялото. След такова излекуване трябва да се чувствате по-балансирани и жизнени.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Кога да започнете да мислите за източване
Всъщност телата ни се справят доста добре, като регулират водния баланс. Обикновено тялото на възрастен има около 65 процента вода.
В случай на заболявания, свързани със сърцето или бъбреците или по време на бременност, обаче водата може да се събира в тялото. Ето защо е абсолютно важно - бихме искали да го повторим отново - предварително да попитате лекаря и да се прегледате, за да могат да бъдат изключени заболявания или бременност. Не започвайте просто така!
Ако лекарят даде своето да, така че ако това е временно задържане на вода, тогава можете да започнете. Това засяга главно хората, които много седят или стоят. Където водата се събира, варира. За мнозина краката са засегнати, но пръстите също могат да се подуят.
Нежен дренаж: така работи!
Всъщност процесът на отводняване изобщо не е толкова сложен. Интегрирайте следните точки в ежедневието си:
Тези съвети са от съществено значение, ако искате да дехидратирате успешно. Ако искате да оптимизирате резултата, трябва да включите и следните храни в диетата си. Съставките също имат дехидратиращ ефект и - подобно на течността, която пиете - изхвърлят излишната вода и токсините от тялото.
Три литра вода на ден не са вашето нещо? Във видеото ви показваме седем чая, които могат да ви помогнат да отслабнете.
7 вида чай за отслабване
Тези храни дехидратират тялото:
- Билки: Босилек, коприва, джинджифил, глухарче, магданоз, маточина
- Зеленчуци:Копър, краставица, маруля, тиква, моркови, кисело зеле, аспержи, домати, тиквички
- Плодове:Ананас, круши, ягоди, малини, касис, диня, лимон
- Други:Картофи, ориз
Като цяло не бива да прекалявате с режима на отводняване. Достатъчни са няколко дни източване на тялото ви. Още по-добре е да имате един облекчителен ден в седмицата и само дехидратирате този. Оризовият ден е идеален.
Търсите повече за диетите? Нашата страница с теми предоставя информация.