К; rper ents; uern 7 брилянтни съвети; Домашни средства!

Изтощението е проблем номер 1 за много жени. Не е нужно да се изтощавате от лошата храна: тези храни осигуряват енергия!

Открийте гениални домашни средства за ефективно изкисляване на тялото и осигуряване на здравословен киселинно-алкален баланс.

В здраво тяло киселините и основите са в оптимално съотношение. Но как човек може да си помогне, ако тялото стане "твърде кисело", т.е. ако метаболизмът е кисел? Какво може да се направи в случай на свръхкиселинност? Открийте гениално Съвети и домашни средства за изкисляване на организма.

Обезводняване на организма: 7 съвета за балансиран киселинно-алкален баланс

1. Погрижете се за черния дроб

Храните на растителна основа с много горчиви вещества облекчават черния дроб. Те включват Б. цикория, ендивия, радикио, брюкселско зеле. Млечният трън стабилизира клетъчните мембрани, така че токсичните замърсители да не могат да проникнат.

2. Изпотяване в сауната

Това е чисто вкисляване на тялото: Не напразно кожата се нарича още "трети бъбрек", защото тя просто изпотява излишната киселина при високите температури.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Ето как работи: вземете сауна веднъж или два пъти седмично.

3. Просто пийте киселини

Получаването на достатъчно течности помага на тялото да измие тъканите и клетките. По този начин киселините могат да се изхвърлят по-лесно. Основно правило: възрастните се нуждаят от 30 до 40 ml течност на килограм телесно тегло на ден. Бъбреците харесват алкална минерална вода, зеленчукови сокове, неподсладени билкови, вербена и зелен чай - или топла джинджифилова вода.

Рецепта за изкисляване на тялото: обелете 2 см корен от джинджифил. Нарежете на парчета или филийки. Изсипете в чайник и полейте с кипяща вода. Покрийте и оставете да престои 10 минути, след което прецедете. Пийте през целия ден.

Искате ли да научите повече за това как можете да поддържате тялото си здраво отвътре и да го освобождавате от вредни вещества? Разгледайте нашия богат избор от ръководства за детоксикация на нашата тема страница. Можете също така да разберете кои алкални храни можете да използвате, за да противодействате на подкисляването в тялото.

4. Отпуснете се правилно

Когато сме спокойни, най-добре е да се изкислим. Йога упражнението „Рибката“ наистина ви сваля от ежедневния стрес и - изпълнявано 30 минути преди лягане - може да бъде и ефективно средство за сън.

Ето как става това: Легнете изпънати по гръб, бедрата сте плътно прилепнали, дланите до тялото на пода. Вдишайте дълбоко, издърпвайки гърдите нагоре и опирайки се в лактите. Внимателно издърпайте главата си назад, докато докосне земята. Задръжте за 1 минута, вдишайте и издишайте дълбоко. 10 до 15 пъти.

5. Ощипващ масаж за съединителната тъкан

Това поддържа превръзките на фасцията еластични: разтривайте ръцете пестеливо с топло сусамово масло. По посока на сърцето и вертикално извадете кожата между палеца и показалеца, инч по инч. След това с кръгови движения омесете "Zupf-Punkt". Започнете с краката, след това с ръцете и багажника.

6. Тренирайте издръжливост

Липсата на упражнения също може да доведе до подкисляване. От друга страна, тези, които редовно обуват обувките си за ходене или се качват на велосипеди, задействат метаболизма си и по този начин подпомагат отделянето на киселина, главно през бъбреците и белите дробове. Всяко свиване на мускулите, всяко движение на съединителната тъкан е част от изкисляването.

Това създава z. Б. Спортове с умерена издръжливост като скандинавско ходене, плуване или бързи разходки. За предпочитане 45 минути всеки ден. Идеално: комбинация със силови тренировки.

7. Охладено базово смути

За да изкислите тялото си, можете също така редовно да приготвяте това вкусно смути, което съдържа здравословни основи:

Пасирайте 2 замразени банана, 1 чаша пресни малини, 1 чаша замразени къпини, 1 чаша кокос и 1 чаша бадемово мляко, 1 чаена лъжичка бадемово масло в блендер, докато стане кремообразна. Поръсете с кокосови люспи.

Така че твърде много киселина няма шанс в организма: Открийте тези основни храни за неусложнен детокс в ежедневието.

Ако стомахът е твърде кисел, обаче, ще забележите това много бързо. Можете да прочетете какво помага срещу това и много повече за детоксикацията при нас.

Актуализирано: 15 юни 2020 г., 15:19 ч

Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.