Стрес, тревожност, болка многобройните ползи от Тай-чи-чуан Clic Bien-être
Публикувано на 20 октомври 2015 г. в 11:48 ч
Бойно и енергично изкуство, Тай Чи Чуан е един от 5-те клона на китайската медицина. Открийте този „медитация в движение“ източник на благосъстояние и здраве.
Тай Чи Чуан: какво е това ?
Първоначално Тай-чи-чуан е бил бойна техника. Освен това „Чуан“ означава „юмруци“ и много оръжия могат да се използват в различните му форми (тояга, меч, ветрило ...).
Изглежда дори, че най-напредналите майстори знаят точките на тялото, върху които натискът може да причини смърт.
Принципът на това бойно изкуство обаче е преди всичко да се използва духът, а не силата. Ето защо Тай Чи Чуан, наричан още „бокс в сянка“, е част от така наречените вътрешни бойни изкуства.
Защо "вътрешно бойно изкуство" ?
Съвсем просто, защото позволява както да се борят срещу външните агресори (ето защо е част от бойните изкуства), но и да се изправят срещу вътрешни врагове (стрес, заболявания и т.н.).
Всъщност Тай чи позволява по-добра циркулация на енергия (Чи) в меридианите, тези невидими канали, които в китайската медицина преминават през тялото и снабдяват жизненоважните органи.
На практика как работи
Тай Чи Чуан е техника, базирана на много бавни последователности от движения, получена от бойни техники (бутане, париране, дърпане ...), но изпълнена без противник.
По време на сесията тялото трябва да е закотвено към земята: краката са поставени плоски, коленете леко свити, шията е изпъната, раменете и лактите са отпуснати.
Специално внимание се отделя на бавното и дълбоко дишане.