К; Измерване на телесните мазнини - слънчева аптека

Ако започнете програма за фитнес или отслабване, обикновено първо се качвате на кантара. От медицинска гледна точка обаче е важно не само телесното тегло, но преди всичко процентът на телесните мазнини. Това обаче не винаги е лесно да се види. Дори тези, които нямат наднормено тегло, могат да имат твърде много мазнини и твърде малко мускулна маса в тялото си. Следните нива на телесни мазнини са добри:

Общо телесни мазнини мъже:

Източник: проф. Д-р мед. Алойс Берг, Клиника на Медицински университет във Фрайбург, 2003.

Общо телесни мазнини жени:

Източник: проф. Д-р мед. Алойс Берг, Клиника на Медицински университет във Фрайбург, 2003.

Телесните мазнини над 25% при мъжете и над 35% при жените са вредни за здравето.
Сутрин, когато сте по-леки, стойността на мазнините е по-висока. Следобед стойността на мазнините е по-ниска, но теглото е по-високо. Сутрин на тялото липсва вода. Съдържанието на мазнини остава същото за една нощ. Следователно сега той е по-висок в проценти.
Следобед е обратното. При условие, че те не са изпили литър масло, теглото им е по-високо от яденето и пиенето, но съдържанието на мазнини е разредено ("напоено"), т.е. по-малко в проценти. Следователно измерването не е неточно, а напротив: дори регистрира колебанията през деня! Жените също показват по-големи колебания в месечния цикъл от мъжете поради задържането на вода.

Когато правите нашите измервания с устройството Omron, не е нужно да сваляте обувките си, устройството просто се държи в двете ръце!

Ние документираме резултата от измерването ви в ясна таблица.

За да изчислим вашия ИТМ (индекс на телесна маса), ни е необходима следната информация:

Вашето тегло (кг) и височината (см)

Теоретични основи на ИТМ:

ИТМ се изчислява от телесното тегло [kg], разделено на квадрата на телесната височина [m 2].

Формулата е: ИТМ = телесно тегло: (телесна височина в м) 2 .

Следователно единицата на BMI е kg/m 2 .

Това означава, че човек с ръст 160 см и телесно тегло 60 кг има ИТМ 23,4 [60: (1,6 м) 2 = 23,4].

"Желаният" ИТМ зависи от възрастта.

Следващата таблица показва стойностите на ИТМ за различни възрастови групи:

Възраст	ИТМ
19-24 години	19-24
25-34 години	20-25
35-44 години	21-26
45-54 години	22-27
55-64 години	23-28
> 64 години	24-29

Класификация на ИТМ (съгласно DGE, Nutrition Report 1992):

класификация	мъжки пол	Женски пол
Поднормено тегло
Нормално тегло	20-25	19-24
Затлъстяване	25-30	24-30
Затлъстяване	30-40	30-40
масивно затлъстяване	> 40	> 40

Измерване на телесните мазнини:

Измерване на телесните мазнини с технология на близка инфрачервена светлина

Измерването на телесните мазнини е полезен контрол по пътя към целта.

Използваме телесно тегло, за да определим какво не може да направи везната: процент на мазнини, обезмаслена маса (мускул), телесна течност

Точно и бързо

Нашият специалист оценява вашите резултати и ви съветва относно напредъка ви.

Важно: редовно измерване на всеки 4 седмици.

Измерване на телесните мазнини:
Начално измерване/първо измерване: 15.- Евро
всяко допълнително измерване: 10.- Евро

други теми

Измерване на кръвното налягане

Почти половината от всички хора в Германия ще страдат от високо кръвно налягане през живота си.

Мониторинг на кръвната захар и диабет

Диабетът често се проявява с неспецифични симптоми, така че рискът от дългосрочно увреждане е особено голям.

Измерване на холестерола

Повишените нива на холестерол играят роля в развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Изследване на изпражненията

Цялостна диагностика на чревната флора с KyberKompaktPRO