Юфка палео с червен пипер сом; Отслабване без глад със Safi

палео

  • 50 dkg филе от сом
  • 1 голяма глава лук
  • 1 чушка
  • 1/2 домат
  • 2 скилидки чесън
  • сол на вкус
  • върха на ножа пипер и кимион
  • 1 бр. червен пипер (червен пипер ТУК!)
  • щипка смлени люти чушки (чили ТУК!)
  • 1 ек. кокосово масло (кокосово масло ТУК!)

Задушете лука и чесъна в кокосовото масло, след това добавете нарязаните на кубчета чушки и домати.
Когато се запарят, пюрирайте с пръчка миксер, след това добавете подправките и рибата, наречена на кубчета.
Варете на слаб огън 15 минути.

Рецепта за юфка с палео:

  • 100 g брашно за печене Szafi Reform (палео брашно за печене ТУК!)
  • 8 g бамбукови влакна (1 хамак) (бамбукови влакна ТУК!)
  • 4 g кора от семена на живовляк (1 бр.) (Кора от семена на живовляк ТУК!)
  • 2 г коняково брашно (1 месец) (коняково брашно ТУК!)
  • 3 белтъка
  • 70 г вода (6 супени лъжици)