Йон Кристоу загуби Либертатея с кисело мляко и кисели краставички
От Cristian Burcioiu, петък, 19 ноември 2010 г., 22:13
През 90-те, поради приблизително 105 кг, които тежеше, Йон Кристою беше наречен „Пипер“. С желязна воля обаче той успя да свали 30 кг само за месец и половина. По това време това беше най-зрелищната промяна във външния вид чрез диета.
От момента, в който реши да отслабне, той не се поддаде на никакво изкушение. Той напълно се отказа от рафинирана захар, бял хляб, алкохол и вечеря. Нещо повече, той изчислява калориите, които консумира при всяко хранене, и се грижи да не надвишава лимитите, които си е поставил. Той използва комбинации от храни, които подпомагат чревния транзит, като една от тях е консумацията на мариновани краставици с кисело мляко. Последното хранене за деня по време на лечението беше насрочено за 17.30 ч. И се състоеше от три ябълки.
И за да даде диетата още по-зрелищни резултати, той започна да тренира интензивно плуване и джогинг. По това време обучението на анализатора беше прословуто. По време на бяганията от Пиата Пресей Либере до Пиата Викторией той беше постоянно придружаван от бодигардове, облечени в костюми, които трудно можеха да го издържат.
Сега, след 20 години диети, журналистът може да се похвали с ефективността да поддържа теглото си в нормални граници.
Какво казва специалистът: „Не препоръчвам елиминиране на вечерята“
„Това е подходяща диета, особено за тези, които не могат да се дисциплинират от хранителна гледна точка. Не препоръчвам да елиминирате вечерята, а само обръщайте внимание на това, което консумирате. Много е добре, че той елиминира бял хляб, алкохол и рафинирана захар. Похвално е, че той успя да запази теглото си толкова дълго “, каза ни той Кори Гремеску (снимка), специалист по хранене и личен треньор.
Прочетете пълната диета за кръвна група утре
Вижте как други известни личности са отслабнали: