Отслабване без диета, отслабване без йо-йо ефект, диета за отслабване
Йога за дишане/работа с енергия
Непрекъснато чувам от жените, че биха искали да отслабнат. Опитвате многобройни диети. След това те отслабват и след диетата могат да задържат теглото известно време и след това отново напълняват. Тогава теглото обикновено е над това, което е било преди. Човек говори за йо-йо ефекта.
Да бъдеш дебел има много причини. Някои „ядат“ дълго време или защото са в стрес. Някои са затънали в семейните и ежедневни навици. Някои са облекли броня, за да се предпазят от определени мъже. Това също не е толкова рядко. Лекарствата и някои заболявания също ви напълняват. Но обикновено с последното може да се направи малко. Зависи какво се крие зад него.
Ако искате да промените теглото си, вие също се нуждаете от умствена и емоционална промяна.
Обикновено не можете да го направите сами. Добре е да получите подкрепа. Придружител, който ще извърви този път с вас. Аз самият ви предлагам 2 опции тук. Или ще дойдете в моята поредица от курсове „Отслабване с дишане и медитация“, където подхождаме към темата заедно, както подсказва името, с дишане и медитация, или работим по темата в индивидуална работа, където аз или вие конкретно и индивидуално разглеждаме вашия проблем може да влезе.
Не става въпрос само за промяна на диетата, а и за промяна на мнението ви. За това използвам мерки от областите енергийна работа, дишане и медитация. Промяната в диетата се извършва под аюрведичния аспект. Не става дума за радикална промяна от един ден на следващия. Това е процес, който се осъществява предимно чрез ума. Активиращите масажи също могат да бъдат много полезни, защото те разпалват огъня във вас и стимулират метаболизма ви. Ако сте изпробвали многобройни диети и установите, че това не се получава по този начин, тази тренировъчна програма може да ви помогне да коригирате диетата си така, че да ви е удобно. Знаете, че искате да промените нещо. Но тя трябва да бъде такава, че да е подходяща за вас. И разбира се също се нуждае от вашата воля. Без него нищо не работи. Вие сте господар на живота си.