Йога взема височина - Освобождение
(Туристическа служба на Вал Торанс)
Вдъхновяващият планински фон осигурява фона за уелнес походи, фокусирани върху дишането.
Мърморенето на пороя и песента на птиците в брезите вече се успокояват. В оживената обстановка на Plan de l'Eau, в Les Menuires, се провежда походът "йога и снегоходки", ръководен от Брижит Руф, планински водач, и Анита Тевенот, аюрведична масажистка.
След първа разходка в праха, като празна страница, първата почивка е посветена на упражнения за разтягане. Групата, ограничена до максимум дванадесет души, образува тесен кръг. Снегоходки на краката си, вие се изпъвате и изпъвате ръце към небето. Поемете дълбоко въздух, след това изпуснете гърдите и горните крайници напълно, докато се измиете със снега.
За около петнадесет минути Анита помага на всички да осъзнаят своето тяло. „Планината със своя разкошен пейзаж и чист въздух осигурява идеална обстановка за практикуване на йога пранаяма, която подчертава дишането“, обяснява тя. След това оставяме по-спокойни, внимателни към животинските щампи и тишината, само нарушена от приглушения звук на снегоходките.
По-нататък това е позицията на поздрава към слънцето. Дълго и подмладяващо руло на тялото, изпълнявано няколко пъти, след като свалите обувките си и се настаните на малка подложка за йога, предоставена от Анита. Другите две дзен почивки са посветени на дихателни упражнения и медитация, седнали с кръстосани крака.