Йога всичко това; може да се копира на Hélène Duval - Elle
След успеха на нейната линия за дрехи YUJ и йога в семинарите City, Hélène Duval току-що отвори парижка стая, посветена на Flow Yoga. И разкрива ключовете за неговата енергия.
Тя. Първият ви сутрешен жест ?
Хелен Дювал: В аюрведическата традиция скрепер за език се използва за изстъргване на бактерии, натрупани за една нощ. Аз, аз си мия зъбите и езика, когато ставам от леглото! Това е начинът ми да започна деня си отново.
Тя. Какво имаш за закуска ?
Хелен Дювал: Билков чай или кафе и сезонни плодове. Понякога ми се случва да направя лек от изцеден лимонов сок, който пия хладка, в продължение на двадесет и един дни, вече не. Това е времето, необходимо за прочистване на организма. И през почивните дни, когато имам време пред себе си, това е препечен хляб и масло.
Тя. Обърнете внимание на диетата си ?
Хелен Дювал: Да, колкото и да съм щастлив! Връщаме се към понятието YUJ, което на санскрит означава „връзката на тялото и ума“. Ако наложим твърде строги правила, тялото няма да го приеме. И така, опитвам се да намеря баланс между удоволствие и благополучие, като ям 100% био, но не се лишавам от месо - очевидно обръщам голямо внимание на това откъде идва и не го ям всеки ден. - не тестени изделия - рядко по време на обяд, в противен случай ще си направя носач. Всъщност не искам да си забранявам нищо, но балансирам. Например, тъй като излизаме много с мъжа ми и вечерите са доста щедри, често ям супа и ябълково-морковено-джинджифилов сок.