Тънък в съня си Page 57 Форум за отслабване
Миранда
Малиния
Отслабнах със 7 кг от 19 февруари, в началото доста бързо. Но и сега пътувам между 76 и 78 кг от седмици.: - |
Правя спортове за издръжливост около три пъти седмично (кростренажор, ходене, джогинг, колоездене) и по-чести силови упражнения вечер.
Не мисля, че три яйца са толкова критични, дори по отношение на холестерола, че винаги се прекалява с яйцата. Но трябва да контролирате бульона. Ако беше готов бульон, трябва да има модифицирано нишесте и глутамат в него и това не е чудесно, ако искате да отслабнете.
Предположих науката заради вашите коментари тук - вие доста добре се ориентирате!
Миранда
Здравей Малиния,
Принудително четете знания в почти безпомощния опит да намалите.
Ако се изправяте, водете дневник за храненето за няколко дни. След това можете да видите дали разпределението е правилно. Ако не, каза Слънце, това също може да попречи на намаляването, като например пийте твърде малко.
Малиния
Въвеждам всичко, което ям за един ден на интервали в дланта си, в която се изпълнява много подобна програма като дневника за диетата. След това с мен всичко е доста добре.
Току-що изядох пица по време на обедната си почивка - може би това ще засили метаболизма ми * смее се *.
Може би тялото ми трябва да свикне с килограмите, които вече липсват за известно време. И не съм спортувал много през последните няколко дни.
О, кой знае защо?
Между другото, също съм чел много за храненето, също поради страдание. Имах неоткрита костенурка UF за дълго време и качих доста килограми, въпреки че по това време ядох доста разумно и спортувах много.
Стискам палци за вас, че нещата при вас вървят по-добре, отколкото при мен в момента! И насладете се на храната също!
: HYe010:
Киска
Здравейте Малина, първо трябва да свикнете с няколко кг по-малко. Добър аргумент е да избягвате хвърлянето на кърпата. В предишни опити да тежа малко по-малко се чувствах така. Спортувах много за 3 месеца и нито грам по-малко. Тогава казах: Няма да направи нищо - това е.
Сега знам, че е бавно, но не само спорт. Промяната всъщност работи доста добре. И изключенията доказват правилото (като ваканция).
Между другото, моят диетичен дневник работи. Изчерпвах паметта (каквото и да е)
Миранда
Здравей Малиния,
как беше открита вашата жаба? Веднъж бях изследвал хормоните си, беше преди малко, но всичко беше наред.
С такъв куц зъб намаляването така или иначе е малко по-бавно. Ето защо застойът вероятно се дължи на вас.
Киска,
чудесно е, когато нещото работи отново. Моето чудовище (компютър) също ме подвежда от време на време. Можеш ли да направиш русалка.
Малиния
@ Миринда
Винаги имах масивни изпотявания през нощта, наистина толкова зле, че се нуждаех от нова завивка, защото бях толкова замръзнал в мокрото одеяло. Не знаех откъде идва и мислех за всякакви неща. Включително преждевременни симптоми на менопауза (гинекологът ми се изсмя, идиотът).
Това се проточи поне една година, въпреки че ядох малко, аз също наддадох и бях напълно изтощен. Винаги съм замръзвал много.
По някое време, докато гуглих, открих, че симптомите могат да показват УФ и помолих семейния ми лекар да го провери. Тогава всичко беше ясно. Жабата ми почти я няма.
Тогава имах изключителни надежди, че терапията също ще намали излишните ми килограми, но нищо там. Това остана добре. По дяволите Пия L-тироксин от около четири години и съм добре адаптиран.
Между другото Хашимото препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати - така попаднах в SiS.
Миринда, много лекари не изследват правилните стойности за контрол на жабите или не определят нормалните стойности твърде високи. Ако не сте сигурни в това, по-добре го проверете отново. UF е доста често срещан.
Пясъчен16
Не мога да се справя с това . Какво е костенурка UF?: - |
О да. И „стискайте палци за мен“. Направете среща за гинеколог в 18:00. Първият ми xD
(Е, „кръстосване на пръсти“ сега не е подходящо, но не можах да измисля нищо друго ^^)
Киска
Здравей, Санди, Костенурките UF не означават нищо повече от хипотиреоидизъм. Тя просто не иска.
Пожелавам ви скъпи гинеколог. Някои могат да бъдат и истинско отвращение.
Между другото направих самотеста с холандски сос. Разбира се, че се обърка. Е, сега знам.
В момента времето ни наистина е страхотно отново. Сутрин не е много горещо за разходка и сега за засаждане на цветя на слънце.: sm21:
Малиния
Казахме костенурка на щитовидната жлеза за забавление. Недостатъчно състояние ви уморява, често замръзвате - и лесно наддавате. Не е толкова рядко.
Малиния
Миранда
Здравей, Санди,
Радвам се да се чуя отново. Скръстете пръстите си за вашия лекар. Наистина често е въпрос на късмет.
Малиния,
Напротив, обикновено ми е твърде топло. Всъщност само студено, когато съм напълно уморен. Напоследък обаче това е често срещано явление. Понякога ще ми преглеждат жабата отново. Знаете ли кои стойности обикновено не се измерват, но са от съществено значение. И по-добър ли е семейният лекар или интернист?
Киска,
надявам се да се забавлявате много и цветята ви са добре вградени. Тук духа много и мисля, че също ще вали. Е, нямам нищо против, така или иначе пак ще отида да плувам след това.
Пясъчен16
Заради костенурката Uf: Ahja, благодаря. Също така е добре да знаете такива съкращения ^^
Заради гинеколога: Бях с жена (вероятно не е необичайно при първата среща). Разследването беше добре. Не толкова лошо, колкото си представяте =) Тя го направи изключително бързо и внимателно
След това тя ми изписа и хапче: Valette
Не означаваше, че хапчето всъщност не причинява наддаване на тегло. Е, трябва да е различно за всеки човек.
И тогава тя каза нещо много интересно:
Трябва да внимавам за теглото си, защото нередовното правило има нещо общо с метаболизма на захарта. И ако имате наднормено тегло, тогава младите жени получават нещо много нередовно като мен. Аз тогава: Да, вече съм там и вече съм свалил почти 10 кг. Вие: Да, поздравления. Вероятно. е това малък успех, че нейното управление дойде наскоро.
Дори не знаех, че =)
Друго предимство, което имате като "купувач"
Киска
Здравейте, домакинска работа свършена, колелата на колата почистени. Обяд за дълго време - така че хвърлете бърз поглед на компютъра.
И така, на първото ми хапче наистина не съм наддал. Това се случи само след раждането и след това промени в хапчето. Ако можете да се справите добре с тези неща, не превключвайте! Носеше ми с 10 кг повече всеки път.
Здравей Миринда, просто нямаш късмет с времето. Всяка вечер, когато чета доклада за времето, си мисля колко щастлив съм да живея не толкова високо. Но трябва да имате и предимства по отношение на местоположението! Тук отново грее слънцето. Трябва отново да поливам цветята.
Малиния
ако винаги сте прекалено топли, това може да означава свръхфункция или колебания?
Трябва да определите свободния T3 и свободния T4 (FT3 и FT4) и стойността на TSH. За TSH нормалните стойности често се дават твърде високи и поради това се научават твърде много от много лекари. TSH между 0,5 и 1,0 mU/l е благоприятен. Много добра информация е достъпна на www.ht-mb.de, информационна страница със супер форум за тиреоидита на Хашимото и болестта на Грейвс, като недостатъчна или свръх функция на щитовидната жлеза, причинена от автоимунни реакции.
Сега не съм толкова добър по темата, но когато ми поставиха диагноза Хашимото, прочетох много там и ми се стори много полезно.
Бих отишъл поне при интернист, за предпочитане дори при ендокринолог. Някъде на уебсайта, даден по-горе, ще намерите препратка към списък с препоръчани лекари. Тогава избрах един от тях.
Миранда
Здравейте, момчета,
това беше друг ден.
Искам да се свържа само малко преди уикенда, тъй като работя през уикенда, не знам дали ще мога да се свържа онлайн. (Но ще се върна най-късно в неделя вечерта)
Малиния,
Благодаря ви за информацията. Ще се справя с това, когато се появи възможност. В момента почти не знам къде ми е главата пред целия университет и работа и всичко ми е до врата. Най-накрая искам прилична почивка, която мога да използвам като такава.
Имам професор и състудент, които ме подлудяват или ме правят терорист grrrrr.
Надявам се скоро (след лятото) да е по-тихо и отново да мога да се грижа за себе си.
Киска,
Тук времето не е толкова лошо. Не беше много топло, но беше сухо. Така или иначе не съм чак толкова фен. Достатъчно ми е от 25 ° C. Уютно е, но не е задължително да е по-топло. Тогава спането в нашия апартамент се превръща в мъчение. Ние сме обърнати към слънцето, нямаме балкон, директно под покрива (4-ти етаж) и на кръстовище. Т.е. няма шанс да остави прозореца отворен, тъй като "младите възрастни" (не бих ги нарекъл наистина възрастни с поведението си) често провеждат състезания тук през нощта. Така че напълнете и се потете. Фу Тогава предпочитайте това време. Тогава поне ще си почивам през нощта. В противен случай станете грамлин с течение на времето .
Санди,
хапчето винаги е едно от тези неща. Трябваше да опитам почти 20 заради мигрена. От години съм с Petibelle и съм много доволна. Не знам дали съм наддала след други промени в хапчетата (но мисля, че липсата на упражнения и твърде много храна). Ако можете да го толерирате, няма причина да превключвате. Тялото най-много харесва постоянството. Като да караш кола. Най-малко гориво е необходимо при дълги пътувания с постоянна скорост, нали?
Приятен уикенд. Най-късно до неделя вечер.
Свайон
Хей Не знам дали някой се интересува, но имам малък съвет за вечеря за всички тънки траверси: Намерих невероятно вкусна чернодробна наденица в Kaufland, която също можете да ядете прекрасно без хляб - за разлика от други колбаси от черен дроб, тя остава стабилна, когато я използвате филийки Е от продуктовата линия "Руска кухня", наречена "Livernaja", се продава на големи халки (около половин килограм, струва около 2,5 €). И най-доброто за нас, тънките траверси е: с 0,5 g KH на 100 g наденица има най-ниското съдържание на KH, което някога съм виждал във всякакъв вид месо!
Добре, може би това е много мазнина, но от време на време можете да се поглезите с нещо подобно * помислете * Веднъж вечерях следното: пет щедри филийки от този колбас с дебел резен краставица на всяка - по дяволите, вкусът му е гуууууууууут.