Йога - убежище за тяло и душа
Когато чуем думата йога, често си мислим за тамян, движения, обвити с врата, и слаби момичета, които „бръмчат“ за тесни гащи за първи път. Съвременната йога се изчерпва под формата на движение, което вече може да се прави в стаи или у дома самостоятелно, но трябва да знаем, че йога не е просто спорт. Йога е начин на живот.
Йога произхожда от Индия и съдържа културни характеристики както на индуизма, така и на будизма. Самата дума означава „обединение“, бог, означаващ връзката на Вселената и нашите собствени души. Йога съдържа много строги принципи, като същевременно обръща внимание на опознаването на себе си и достигането до върха на познанието по време на „пътуването“, постигнато чрез медитация.
Това, за което предпочитаме да говорим сега, е модерната йога, тъй като в нашето общество днес е много трудно за съвременния човек да се съобрази с оригиналните учения както на будизма, така и на йога. От друга страна, спортът все още е запазил принципите, наследени от индуизма, както и медитативния си характер и това ни помага да се откъснем малко от ежедневния стрес и от време на време да се чувстваме в небето за деветдесет минути.
Заниманията се провеждат от майстора, известен още като Йоги, и обикновено могат да се посещават в групи. Колкото по-малка е групата, толкова по-лесно е да се съсредоточим върху себе си. Инструкторът обикновено е в началото на стаята, показва упражненията, но често обикаля сред учениците, за да осъществи още по-личен контакт с тях. Тук всички са на едно ниво, напразно учителят е учител, а ученикът е ученик.
Упражненията могат да се правят и със затворени очи, ако това ни помага да се отпуснем повече и да изключим мозъка си. Много е важно да се отбележи, че това няма да направи някой по-опитен да може да слезе до аспержи или да сложи крака си по врата през първия час, истинската цел е да може да се отпусне и да медитира.