Йога терапия Париж възстановителен терапевтичен йога клас Париж 14
в студиото за йога Kâyasthta
Йога терапия
Остеоартикуларна
Тази йога е вдъхновена от метода, основан от B.K.S Iyengar, основател на йога със същото име.
Във Франция това е Докторът Кудрон на Лайонел на института по йога терапия който е главният говорител, свързващ неговия йога практика има своите медицински познания и застъпване за неговите ползи.
Все повече книги са посветени на него и някои практикуващи като физиотерапевти където остеопати препоръчайте го на своите пациенти.
Успехът на йога терапия разчита само на редовността на практиката.
Това е „основна“ работа, защото мозъкът отнема известно време, за да се „отърве“ от лошите постурални навици.
Какво насърчава йога терапията
Остеоартикуларна
Спектърът, обхванат от йога терапия е доста голям, ето списъкът на специалните случаи, взети под внимание днес, списък, който ще бъде удължен:
- болка в гърба (дискови и цервикални хернии, лумбаго .)
- деформация от гръбначен стълб (сколиоза, лордоза, кифоза, цервикална)
- ставичувствителен (замръзнали рамене, остеоартрит, артрит)
- укрепване на перинеум
- наднормено тегло (проблеми със ставите, крехък гръб, хипертония, задух)
The дъх е първият „инструмент“, използван по време на уроци по йога терапия. Той е този, който ще възстанови мускулния баланс, ще намали напрежението и ще циркулира енергия.
The задържане на дишането (Кумбхака) се обсъжда в уроците на йога терапия.
Ползи от йога терапията
Остеоартикуларна
Ползите от йога терапията все повече се признават от медицинската професия.
Според Лионел Кудрон, йога терапията е „ специфичното използване на йога инструменти, прилагани за профилактика и лечение на хора, страдащи от патологии. "
Ние знаем това постурални дисбаланси отключваме болка по гръбнака, която засяга цялото тяло.
За да ги смекчим, ние пресъздайте естествените изкривявания на гръбначния стълб с помощта на опора (клинове, одеяла, подложка ...) и ние работим върху специфични пози, така че вашата нервна система да е пропита с този нов баланс.
Йога терапията успокоява ума, облекчава безпокойството и намалява стреса, подобрява здравето на сърцето чрез понижаване на кръвното налягане .
Помага да борба с депресията и улесняване на съня. И накрая, тя ви позволява да намерите физически и психически баланс.
Това е допълнение към традиционните лекарства но по никакъв начин не я замества.
Курс на йога терапевтичен курс
Тези курсове обикновено продължават 1 час 30 минути и се преподават в малка група от 5 души. Считаме за важно да отделите време, за да отговорите на вашите специфични нужди и по този начин да ви предложим групови уроци, направени по поръчка.
Сесията започва с a цялостно осъзнаване на тялото и неговите дисбаланси.
Няколко минути медитация и развитието на дишането (Пранаяма) ще ви помогнат, като през повечето време лежите по гръб (Савасана).
След това заедно наблюдаваме как възстановете постуралния си баланс например като поставите одеяла от едната страна, ако сте извън центъра и винаги лежите по гръб.