Йога супер професионално
Какво да знаете за йога и медитация
Интересувате ли се от медитация и йога? Разберете всичко за правилната йога постелка, добри видеоклипове в YouTube и полезни техники за медитация!
28 септември 2020 г. ∙ 12 минути за четене
Какво е пилатес? Определение, произход и ползи
Пилатес не рядко се отхвърля като „гимнастика“, но далеч не е: положителните ефекти върху гърба, стомаха и нервите са огромни!
27 септември 2020 г. ∙ 12 минути за четене
Йога ефект 🧘♀️ Какво носи йога?
Благодарение на йога можете значително да увеличите благосъстоянието си. Открийте тук кои йога упражнения са подходящи срещу стрес, за по-добър сън и за бременност!
27 август 2020 г. ∙ 13 минути за четене
Йога като лечение
Не е тайна, че йога е чудесен начин да практикувате движение и релаксация. Йога практиката има много предимства, поради което е станала много популярна в Германия и по света. Практикуващите йога тонизират мускулите си, докато отварят чакрите си, медитират и правят дихателни упражнения. Съответно терапевтичната йога е по-задълбочена [...]
31 юли 2020 г. ∙ 7 минути за четене
С йога упражнения за релаксация
Вие търсите такъв частен йога клас онлайн или търсете близо до вас Курсове по йога в Берлин, Хамбург, Мюнхен, Кьолн или Франкфурт? Тогава сте точно тук!
Независимо дали става въпрос за релаксация, отслабване или тонизиране на тялото, йога за начинаещи като част от рехабилитационна мярка или особено йога за бременни жени: Йога е спорт, който ви дава положително усещане за тялото, като в същото време укрепва мускулите и разтяга крайниците. Нашите учители и треньори по йога ще ви кажат как можете да извлечете най-доброто от себе си!
Търсите ли баланс и медитация, за да изключите работата и ежедневния стрес? Мечтаете ли за перфектната бикини фигура или като цяло търсите съвети за по-стегнато тяло и нежно, устойчиво изграждане на мускулите? Копнеете за себе си Класове по йога, които отговарят на вас и вашите нужди, и потърсете съвет как да живеете по-здравословно?
Намерете отговорите на всичките си въпроси относно йога в нашия блог - и до Супер професионален идеалният йоги за вас!
Йога чакри: Въведение
Броят на хората, които практикуват йога се увеличава. Докато повечето йоги са на възраст между 30 и 40 години, все повече хора над 50 години се занимават с йога. Чакрите могат да бъдат описани като енергийни точки по гръбначния стълб и макар да са безброй, човек може да се съсредоточи върху седем основни чакри. Тя […]
16 март 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Съвети за йога храненето
„Не можете да мислите добре, да обичате добре, да спите добре, ако не сте се хранили добре.“ - Вирджиния Улф Все повече хора в Германия, но и в останалата част на Европа и света практикуват йога. Йога се превърна в популярен начин просто да се отпуснете и да се отпуснете, но преди всичко да станете здрави. [...]
6 февруари 2020 г. ∙ 6 минути за четене
Вашите съвети за начинаещи йога
Йога е все по-търсена в Германия. Около 3,4 милиона души са практикували йога редовно в тази страна през 2018 г., което е с почти 1 милион повече, отколкото през 2014 г. Йога позите, дихателните техники и упражненията за медитация са насочени към насочване на фокуса към настоящето и постигане на внимателност. Копнеж за точно това пристигане тук и сега [...]
2 февруари 2020 г. ∙ 7 минути за четене
Как мога да планирам час по йога?
Йога е свързана с преоткриване на връзката между тялото и ума. Асаните, дишането и медитацията служат за укрепване на тази връзка. Йога надхвърля физическите аспекти - по-скоро фокусът е върху енергийния поток, който ни води през нашите движения и по който те са подравнени. Ние илюстрираме този аспект [...]
28 януари 2020 г. ∙ 7 минути за четене
Какви видове йога има?
На всеки няколко години определен спорт или развлекателна дейност се превръща в тенденция. Напоследък йога стана много популярна в почти всеки град и град в страната. Термини като асани, йога нидра, пранаяма, виняса или савасана звучат от всички страни - и често звучат много озадачаващо за тези, които все още не са посветени в преподаването на йога. [...]
22 декември 2019 г. ∙ 7 минути за четене
Кои са най-добрите йога упражнения за начинаещи?
Йога е индийска дисциплина, която е на хиляди години. Фокусът в традиционната практика и философия е върху медитацията и контрола на жизнената енергия, дишането, докато се заемат определени пози. Днес йога се практикува извън границите на Индия в почти целия свят. Все повече хора очакват повече здраве чрез йога практика [...]
20 декември 2019 г. ∙ 9 минути за четене
Съчетайте силовите тренировки и релаксация с йога
Много хора се кълнат в йога - било то за релаксация, за поддържане на подвижността или просто за укрепване на тялото. Хубавото е: Йога е подходяща за всяко ниво на фитнес, независимо дали сте нацупен спортист или състезателен спортист, както и за малки и големи. Ние обобщихме най-важните предимства и съвети за вас. Очевидните ползи от силовите тренировки [...]
1 юли 2019 г. ∙ 7 минути за четене
Йога за начинаещи: Неща, които трябва да знаете за йога
Ако искате да научите повече за йога, това е точното място: Елате с нас на пътешествие на откритие в света на Namasté & Co.!
24 октомври 2018 г. ∙ 12 минути за четене
Йога аксесоари: какво ви трябва?
Както при всеки спорт, и тук има подходящо оборудване за йога. Разберете на какво трябва да обърнете внимание, какво наистина си струва и на какви разходи ще трябва да обърнете внимание.
30 септември 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Къде мога да намеря часове по йога близо до мен?
Търсите ли идеалния клас по йога за вас? След това открийте многото възможности за часове по йога в немските градове тук!
8 септември 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Всичко, което трябва да знаете за обучението на учители по йога
Всеки, който е запален йогин и иска сам да провежда курсове по йога, се нуждае от основна квалификация. Разберете какви изисквания съществуват за това!
7 септември 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Как мога да науча пилатес?
Пилатесът е идеално средство за укрепване на тялото ви и същевременно намиране на вътрешен мир. Научете повече за принципа, който стои зад този спорт!
23 август 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Йога ръководство за жени и семейства
Йога упражненията са универсални: Те са подходящи за всяка ситуация и всяка възраст, за бременни жени, за топ спортисти, за възрастни хора и дори за деца!
14 август 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Как да извлека максимума от урока си по йога?
Кои аксесоари са незаменими за йога? Къде мога да намеря онлайн часове по йога? И коя музика върви перфектно с тренировките по йога?
19 юли 2018 г. ∙ 10 минути за четене
Как мога да се науча да медитирам правилно?
Как можеш да се научиш на медитация? Какви видове медитация са подходящи за мен? Как мога да се науча да медитирам сам? Цялата информация от А до Я!
17 юли 2018 г. ∙ 7 минути за четене
Как да намеря онлайн курсове по йога?
Какви опции предлагат онлайн курсовете по йога? Какви са предимствата и недостатъците? И как да намеря перфектния учител по йога в интернет? >>
26 юни 2018 г. ∙ 6 минути за четене
Йога упражнения в случай на заболяване: по този начин помагате на тялото си
Нежният начин на йога може да бъде облекчение за различни леки заболявания, както големи, така и малки. Разберете тук, където йога упражненията са особено полезни!
25 юни 2018 г. ∙ 5 минути за четене
Съвети и трикове за начинаещи учители по йога
Да работите като учител по йога и да печелите пари със страстта си - мечта! Вземете цялата информация за успеха на вашите часове по йога тук.
13 юни 2018 г. ∙ 8 минути за четене
Научете йога: Как да намерите правилния курс!
Искали сте да опитате йога, но всъщност не знаете какво да очаквате в час по йога? Тогава тук имаме практическа информация за вас!