Йога пози и йога упражнения
Йога:
Йога е древна дисциплина от индийски произход, насочена към обединяване на тялото и ума чрез телесни упражнения и медитация.
В западния свят йога се практикува за улесняване на релаксацията, подобряване на концентрацията, улесняване на дишането и лечение на ежедневна болка в тялото (физическа и психическа болка).
Йога ви позволява да практикувате оптимизация на вашата ендокринна система, да развивате жизнеността си, ума си, физическата си форма чрез повече или по-малко обширни физически упражнения (физически и дихателни упражнения).