Можете да отслабнете на кръста и дупето! Червило Blikk
- Получих малка талия на талията, така че за мен беше съставена специална диета “, каза ми Зелуегер. "Обещаха, че коремът ми ще бъде плосък, а задните ми части по-малки.".
Бриджит Джоунс е мила, очарователна, но нека си признаем, това не е типичният ви мъжки идеал. Дизайнерът на Bezzeg, Renée, докато се хвърля от излишните килограми, които е набрал за филмите. Тогава мъжете се обръщат. Ако си такъв
искате да се похвалите като секси руса актриса, опитайте тази диета, специално препоръчана за корема и задните части.
Закуска
Смути с кисело мляко
Накапете леко захарирана праскова, капеща от 15 dkg сок, добавете 5 dkg кръгли банани и сложете всичко в чаша студено кисело мляко. Добавете 4 супени лъжици минерална вода и 2 чаени лъжички овесени ядки. Смесете на пяна. мания
Сандвич със сирене
Препечете 2 филийки кафяв препечен хляб, оставете леко да се охлади. Намажете с 1/2 чаена лъжичка горчица и отгоре с 1-1 филийки тънко сирене гауда и 5 dkg змийска краставица. След това яжте 1/2 розов грейпфрут. мания
Ванилова извара
Препечете 2 филийки кафяв препечен хляб, оставете да се охлади. Междувременно смесете 5 dkg извара с малко истинска ванилова захар. Нарежете на кубчета 1/2 консервирани праскови и намажете хлябовете с плодова извара. След това изпийте 2 dl лате без захар.
Десет часа/лека закуска
Супа тофус
Обелете и настържете малко парче пресен джинджифил, кръгнете пролетен лук и рискувайте 5 dkg тофу. Гответе 2,5 дл разтворен бульон. Свалете от котлона и добавете нарязаните зеленчуци и тофу. мания
Ухапвания от сирене
Намажете 1 парче пълнозърнести сухари с 3 dkg пикантно прясно сирене и нарязайте 1/2 ябълка върху него. мания
Сандвич със сирене
Препечете пълнозърнест хляб, намажете тънко с хрян сметана с майонеза, сложете тънък парче постно сирене върху него. Поръсете отгоре с ситно нарязан копър.
Обяд
Карфио карри ориз
Обелете и вземете 30 dkg карфиол за розите му и нарежете 2 средни цвекло. Разбъркайте в леко подсолена вода. Междувременно рискувайте 1 глава лук и задушете на чаена лъжичка масло. Разбъркайте 1/2 чаена лъжичка смляно къри и добавете 5 dkg предварително сварен кафяв ориз. Налейте под него вода, колкото да омекне ориза. Прецедете зеленчуците и завъртете върху ориза. Разбъркайте 1/2 чаша кисело мляко с малко сол, черен пипер, смлян чили, чаена лъжичка прясно нарязани ментови листа и добавете към ориза. Калории: 350