Йога онлайн, моята селекция, любимите ми - черешата на фланелката
Йога онлайн, моята селекция, моите любими - Черешката на фланелката
Занимавам се с йога от 3 години и тя току-що стана изключително важна в ежедневието ми. Чувствам се по-добре физически и емоционално благодарение на тази нежна и уважителна практика на тялото.
След като дълго търсих спортна дейност, която да практикувам (защото спортът и аз бяхме двама), реших да се поддам на сирените на йога, дори ако това всъщност не е спорт (ами това ми се случва на всички същото. 'имам добри болки в тялото след сесия, като какво!) и аз го видях като мода.
Затова започнах да практикувам самостоятелно, гледайки произволни видеоклипове в Youtube, но бързо разбрах, че това не е непременно правилният подход. На първо място, защото има не една, а няколко йоги и че самостоятелно не съм се позиционирал много добре, което в най-добрия случай е неефективно и в най-лошия риск за гърба или врата ми.
Тогава реших да взема някои уроци. Първото беше бедствие! Едночасова сесия на много интензивна виняса йога без почивка и в голям брой, без да се дават лични съвети ... Един вид Youtube, но без да можете да си починете. Бях близо до това да си кажа, че не е за мен. Но тъй като не съм корав човек и чувствах, че непременно трябва да има нещо, което съм пропуснал, се впуснах във въпроса.
На първо място, открих треньорския канал за йога на Ariane, за който вече говорих, видеоклиповете му, пълни с добър хумор и доброта, включително поредица за начинаещи, която е просто перфектна.
И тогава открих йогата, която ми подхожда, това е хатха йога, класическата. Не съм специалист по йога, така че ако искате да знаете различните видове йога, за да намерите този, който ви подхожда, каня ви да разгледате тук: https://delphinemarieyoga.com/index.php/fr/2016/09/22/стилове на йога /
И накрая намерих клас в моя квартал и особено учителя, от който имах нужда! Карол е перфектна, динамична, забавна, тя дава тонизираща хатха йога, коригира позите и всичко това в спокойна атмосфера нито езотерична, нито свръхбобо.
Но сега, веднъж седмично, се чувства добре, но не беше достатъчно за мен (станах наистина пристрастен) и най-вече исках да го интегрирам в сутрешна рутина, за да започна добре деня или да тренирам уикенда тихо от дома, така че у дома и следователно обратно към кутията на Youtube.
Доставям тук плодовете на моите изследвания и моите практики ... и приемам вашите коментари 😉
Любимите ми канали:
Йога треньор, най-добрият
Много видеоклипове за всички нива, пълен курс за начинаещи, 30-дневно предизвикателство, всичко в доброто настроение на Ариана
Онлайн йога, моята селекция, любимите ми - йога коучинг