Йога и Аюрведа
Общи корени, различни намерения
От Ajita Alexandra Gobrecht, публикувано на 10 март 2019 г., включва Йога, Аюрведа и Хранене
Йога и Аюрведа се коренят в една и съща философия и въпреки че имат различни насоки, те се допълват чудесно. И двамата се връщат в школата по ведическа философия Самкя, т.е. те надграждат основните идеи на Ведите и Упанишадите. Повече за Веданта има в [тази статия в блога] 1.
Дефиниция на аюрведа и йога
Аюрведа е наука за (дългия) живот и се занимава със здравето, благосъстоянието, лечебните знания и самолечението, но също така и с храненето, което е подходящо за типа. Аюрведа не е само за лечение на болести, но и за живот в хармония и правилно хранене, така че болестите да не възникнат на първо място.
Йога включва не само тренировките за тяло, толкова популярни сред нас на Запад, но също така и медитация и първоначално се стремеше към не по-малко от просветление. Аюрведа може да се разглежда и като основа на йога: Аюрведа прочиства тялото и ума и йога служи за самореализация, трансцендентност на тялото и ума.
Холистичен изглед
И двете се развиха от ведическата култура, най-старата висша култура на човечеството. Йога и Аюрведа са си повлиявали и са били/се използват и до днес. Йога упражненията могат да бъдат част от аюрведичното лечение. Казано по-просто, около петдесет процента от Аюрведа е това, което приемате (диета и т.н.) и петдесет процента това, което правите (особено упражнения, асани и т.н.). Йога и Аюрведа са и цялостни, т.е. те насърчават физическото, психическото и емоционалното здраве.
Диета в йога и аюрведа
И двамата предпочитат вегетарианска диета. Йогическата храна има тенденция да бъде по-аскетична, включва пост и повече сурова храна, тъй като йогите в древна Индия са се занимавали с надхвърляне на телесното осъзнаване и откъсване от тялото, за да постигнат просветление. Аюрведичната диета, от друга страна, е питателна, смилаема и храната е предимно готвена. Ястията се приготвят според съответния тип конституция. Според аюрведическата философия има три доши, т.е. основни функционални принципи/биологични качества: Vata, Pitta и Kapha. Те предоставят информация за конституционното разположение на дадено лице, неговото текущо физическо и психологическо състояние и индивидуалния му характер. Vata (вятър) означава всичко сухо, леко, хладно, Pitta (огън) за всичко горещо, леко, мазно и Kapha (вода) за всичко тежко, мазно, хладно.
Описание на трите доши може да запълни цели книги. Накратко: Здравето в Аюрведа означава, че трите доши са в хармоничен баланс. Ако те не са в равновесие, човек се опитва да възстанови баланса с диета, подходяща за вида, но и с много други методи. И в двете традиции се използват лечебни билки, натуропатични процедури и др.
Прана
Свързващият елемент между Йога и Аюрведа е концепцията за Прана, жизнената енергия или жизнената сила. Пример: Здравословна храна е храната, която съдържа най-много прана: вегетарианска, пълноценна, органично отгледана, от региона, приготвена с любов и в мир и събрана според вашия тип. Ако хармонизираме Прана или премахнем блокажи в потока на енергия, значи сме добре, тогава се чувстваме жизнени и пълни с енергия. Тогава сияем отвътре.
Прана е оригиналният учител по йога позите. Така че истинският учител по йога събужда праната у своя ученик и не само му обяснява как да размести крайниците.
Д-р Дейвид Фроули, йога и аюрведа. Древното изкуство и наука за духовна и психосоматична интеграция, Windpferd Verlag Oberstdorf, 3-то издание 2015 г.
Последна промяна на 10 март 2019 г., можете да коментирате тази публикация по имейл