5 здравословни закуски за зимата FoodStory
Ако през лятото сте изпитвали нужда да ядете хладен плод или сладолед, през зимата тялото ни се нуждае от различни закуски. Вижте какво диетолозите ви препоръчват да хапете енергия и добро настроение.
Зрели ябълки
Те са пълни с витамини и, изпечени, са десет пъти по-вкусни. Можете да ги ядете с кисело мляко и ядки, мед или други плодове вътре в тях - банани, стафиди, портокали.
За да избегнете да ядете твърде много за празниците, започнете деня си с млечни зърнени храни, а между храненията просто ги хапете. Те съдържат фибри и ви помагат да имате правилно храносмилане, да имате енергия и да ядете толкова, колкото ви е необходимо, не повече.
Изследователите казват, че съдържа дори повече антиоксиданти от плодовете. Освен това има малко калории и е пълен, което го прави идеален за закуски между храненията. Но бъдете много внимателни със солта.
Тъй като изпитвате нужда да дъвчете много през този период, изберете здравословна закуска. Тиквените семки са отлични. Особено ако сами ги пържите и не им слагате прекалено много сол.
Сушени плодове
Те са здрави и отлични, ако имате нужда от доза енергия. Тя ви дава усещане за ситост и ви помага да поддържате апетита си под контрол.
С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.
Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.