Йога Bikram не ви помага да отслабнете

Бикрам йога е чудесна форма на упражнения, но не помага да отслабнете, казват експертите. Звездни спортисти, актьори и обикновени жители на Ню Йорк са опитали тази форма на движение, което, докато се изпотява, също подобрява физическата и психическата издръжливост.

Мадона, Дженифър Анистън и вече Лейди Гага също практикуват гореща йога, защото живеят с вярата, че могат да изгорят до хиляда калории за час. Според експерта по фитнес Марсия Хийнер обаче това е само измамна мечта. "Колкото по-дехидратиран е човек, толкова по-бързо бие сърцето му. Ако седим в сауната, пулсът също се повишава, не защото тялото изгаря мазнини или калории, а защото сърцето полага особено големи усилия за охлаждане на тялото. " каза той, цитиран от New York Daily News. "Всъщност има такива, за които тези упражнения изобщо не са безопасни. Дори най-добрите срещу излишните килограми."

---