Йога Бикрам какво е Йога Бикрам Мари Клер

Отметка J614 - Гети изображения

Bikram Choudhury е индийски специалист по йога и маркетинг гуру едновременно. Той е излекуван от двойна фрактура на коляното благодарение на йога, след което стандартизира част от дисциплината, за да създаде концепцията Йога Бикрам, франчайзирана по целия свят: деветдесет минути, двадесет и шест пози, повторени два пъти, две дихателни упражнения, всички в стая, загрята до 40,6 ° ° С.

Камера за мъчения? Някои хора са пълни с похвали за ползите от него, докато други осъждат дейност, която според тях е точно анти-йога, дори опасна. Къде е истината ?

За: Lucile Woodward, спортен треньор

"Ние вярваме, че Bikram е фитнес тип дисциплина, която ви кара да отслабвате, защото се потите много. Но това не е вярно! Това е преди всичко йога, с доста основни пози; топлината е вектор за подобряване на гъвкавостта на тялото.

Заклинанията на учителя, тихата атмосфера, температурата, всичко създава атмосфера, която ви принуждава да надвишите обичайното си ниво на концентрация. Ние се фокусираме само върху себе си, дишането си, поддръжката си: поемаме отговорност. Ние се придържаме. или не. Както при всяка йога, става въпрос за слушане на тялото, прогресираща сесия след сесия. Ползите от Bikram Yoga са реални: подобрен баланс, сила в краката, намалена болка в ставите. Това, което ме изумява, е тази телесна самоанализ, която ви прави по-солидни, по-центрирани. "

Срещу: Лионел Кудрон, спортен лекар и учител по йога *

"Не забравяйте, че йога не е нито естествен, нито безобиден акт. Тя може да навреди. Ето защо нейната първа основа е:" Не вреди. "

---