Йога Bikram е здравословна, но не консумира - Диван

Върти се сега

За първи път Холивуд е завладян от вида йога, който изисква сложни упражнения да се изпълняват при 40-градусова топлина. Сред звездите най-много популяризираха спорта Мадона, Гуинет Полтроу и Ева Мендес, така че не е чудно, че Бикрам йога завладя почти целия свят за кратко време, независимо дали нормален човек дори не мисли да се движи високо топлина. Въпреки това, известни личности тук или там, Daily Mail най-накрая разбра: въпреки че това е здравословна форма на упражнения, ако искате да отслабнете, не трябва да страдате при 40 градуса!

консумира

Какво е Бикрам йога?

Този клон на йога е разработен от Бикрам Чоудхури от Индия през 70-те години, въпреки че той е бил обсебен от тази форма на движение още на 4 години. През 1973 г. дори Ричард Никсън изрази увереността си и го помоли да му помогне да възстанови и след това да поддържа здравето си.

Асаните (йога упражнения), изпълнявани при топлина от 40 градуса, се основават на основите на хатха йога и с тяхна помощ, докато тялото се детоксикира, човешкото тяло става по-гъвкаво, укрепено и според някои дори помага за отслабване.

Въпреки че същността на горещата йога е, че трябва да правите упражненията в ужасна жега, последните изследвания показват, че тя не се дели или умножава: по отношение на крайния резултат те не са по-добри от другите видове йога и не са дори по-ефективно за изгаряне на мазнини от традиционните. Изследователите също успокояващо добавят, че ако практикуващите йога правят упражненията правилно и спазват правилата, поне това движение не е вредно за тях, тъй като не кара тялото да работи по-усилено.